有付出就有回报。这几十年练下来，我觉得自己的体质与不锻炼的人就是不一样。

　　那还是十年前的事，一天早晨，天下着雨，我像往常一样骑着自行车出门晨练。但由于雨天路滑，一不小心摔倒在地上，而且后果很严重，全身都动不了。

　　医生诊断后说是尾闾骨折，就在家里整整躺了半个月。等能起身后，我就自己进行一些动作幅度小的锻炼。又过了半个月，当我再去医院复查时，医生都觉得很惊奇。他告诉我说身体已恢复得差不多了，而且他在我之前也接诊过一个和我的病一模一样的人，结果当时的他还躺在床上。后来据说是花了一年时间才复原。现在十年过去了，我那伤处再没复发过。

　　而我的学生们也有这样的体会：刚来锻炼时脸色、精神都不太好，练了一段时间后就像换了个人。因为我一直就在少年宫教，许多人都认识我。前些天又有人来找我拜师，他说自己小学的时候曾跟我学过，后来因为学业忙停掉了。如今已走上工作岗位，觉得还是有锻炼必要就又过来了。这健身啊，真是个好东西。