读者来电：现在是期末考试，上初中的儿子显得有些坐立不安，看书精神不能集中，晚上睡不好、频繁上厕所。这样的情况是否需要去看心理医生？有什么办法能让孩子不紧张呢？

　　心理专家：学生考试中，有时是来自家长对子女的过高期望，使学生产生了压力。家长有时不经意间流露出的情绪，会影响到孩子的心情，造成孩子考试的焦虑情绪、压力增大。因此，缓解压力首先要从家长做起，少提要求，多鼓励。

　　也有些孩子原本学习成绩不错，他给自己定的目标很高，担心考不好，神经紧张也会导致临考时发挥失常，对这样的学生，老师和家长要有意识有针对性地帮助他们调整好心态。

　　假如发现孩子已经有严重的考前焦虑症状，则应求助于医院心理专家，专家会采用针对性的方法让孩子的焦虑心情得到改善，必要时还会辅以药物改善症状。         本报通讯员 吴曼姑