春节是中国人最隆重的传统节日，我们“钱报·生活家工作室”祝您度过一个团圆美满、喜庆祥和的佳节。在此也提醒您，在吃好喝好的同时，别忘了吃的科学、喝的安全。

　　

　　[勿暴饮暴食]

　　每餐只吃八分饱，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄过程。

　　

　　[重质不重量]

　　慎防病从口入。剩菜应用保鲜膜包好，放置在冰箱内冷藏。此外，熟食、生食分开处理，以免交叉污染。

　　

　　[烹调有玄机]

　　少油、少糖、少盐分，永保身体健康。烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等。

　　

　　[零食应节制]

　　拒绝零食陷阱。糖果、瓜子、花生等春节零食热量可不低哦。

　　

　　[多喝茶及白开水

　　多喝白开水或茶。每日饮水(含汤)至少6碗(杯)，每碗(杯)以250cc计算。水分可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。