当红指数：★★★

　　推广指数：★★★

　　

　　在很早之前，我们就已经觉得普拉提早就应该在杭州流行起来。不过，当它在杭州出现的时候，它的风头彻底地被瑜伽盖过了。

　　20世纪早期，德国人约瑟夫·普拉提发明了普拉提这一独特的健身方式，80多年的发展历程早已让它在国外风靡。一大堆明星的追随，让它轻松地走入了普通人的健身生活。甚至，在欧美，它已经取代瑜伽的绝对统治地位。

　　今天，在杭州提到普拉提，很多人也许还不知道它为何物，这个课程也仅在一些较大规模的健身俱乐部才有开设。不过，在谈到2006年的健身趋势时，几乎所有的专业教练都无一例外地提到了它。

　　普拉提练习的针对性很强，它通过一些姿势练习来加强人体的核心肌肉，强化脊椎，提高人体的稳定性和柔韧性，从而纠正不良状态，均衡雕塑体型。相比瑜伽，它的练习可能更加不受场地和时间的限制，一块空地，5到10分钟的空闲就足够了。