蔡之湘老人的新年寄语：辛苦忙碌几十载，人生总要换舞台。退休之后还求啥，只求心态调平衡。身心健康便是福，自由自在心田宽。

　　

　　新年头一天，杭州市第三医院的500多位住院病人，收到了一份特殊的健康压岁礼物：每人一本《保健养生手册》和一张免费体检卡，这本《保健养生手册》，是该院出院病人蔡之湘先生根据自己的亲身体验编写的，希望大家分享他的养生保健经验。

　　蔡之湘老人是第三医院曾经的住院病人，拿他自己的写的一句诗“夕阳银发心年轻”来形容他一点不为过。今年已80多岁的蔡老，虽已缕缕银发，但步伐仍然矫健。三年前，因身体抵抗力差，心脏又不好，曾两度住进第三医院。最后一次出院时，医生特意嘱咐蔡老，要注重科学饮食、适当进行身体锻炼。回家后，蔡老发现养生是一门艺术，不但修生养性还利于健康。2003年，市三医院举办了市民健康学校，蔡老每节课必到，两年来风雨无阻，除了上课认真听课，仔细做笔记。课后，还和其他的学员一起探讨，总不忘把别人的经典的心得体会随时记录下来。日积月累，蔡老已记了厚厚的三本笔记本，并通过身体力行，自己的身子骨也逐渐硬朗起来了，还有了不少切身经验和体会。

　　蔡老将所有的切身经验编写了二十余篇保健养生经，如“交好一个朋友，引来一渠活水”、“夕阳情”、“长寿心曲”等。独乐乐不如众乐乐，蔡老将此推荐给了杭州市三医院，希望所有的病人看后有所用、身体永远健康。