每天清晨，在富阳市体育中心400米的塑胶跑道上有许多人在晨跑。长跑队伍中有一位老大爷特别引人注目，他跑得并不快，但很稳健。体育中心的工作人员介绍说，这位老人已经88岁高龄，但每天都要在这里跑上十多圈，一天的运动量比年轻小伙子还要多。高兴时还在草坪上表演自己的拿手绝话：他可以毫不费劲地双脚着地劈成“一”字形，能右脚抬起超过头部前额，还能靠在墙角玩倒立。

　　他叫程桂薪，是杭州云母纸厂退休工人，家住富阳市春秋社区。

　　越活越年轻

　　程桂薪老家在衢州，家里有四个兄弟，他排行老三。程桂薪的父亲是位武术爱好者，通晓刀、枪、剑、棍、拳。13岁开始，程桂薪兄弟几个就在父亲的指导下习武。“兄弟几个中数我练得最好，父亲还把我送到当时的国术馆练过一段时间，我还记得当时教我的老师叫张明威。”程桂薪说起孩提时的事依旧历历在目。

　　参加工作后，程桂薪在衢州市水电12局当电工。即使从事黄坛口、新安江等水电站高空架线作业也没有搁下武术功课。后来在杭州云母纸厂工作，落户富阳，退休后更是痴迷武术。

　　20多年前，他拿出2000多块钱从北京邮购回一套兵器，共十八件。他把这些兵器摆在一间屋子里，搞成了一个小小的兵器成列室。为这事情，老伴没少跟他吵架。他却不为所动，自己空下来时，常常在家门口舞刀弄枪，忙得不亦乐乎。

　　最近几年，他还办起了暑期少儿武术培训班，教孩子们一些武术基本功，一不小心成了孩子王，他的小徒弟们都很喜欢这位年纪比自己大好几倍的老师傅。“我想中华武术博大精深，希望能一代一代地传下去。”程桂薪认真地说。

　　越跑越轻松

　　从退休开始，跑步成为程桂薪的另一大爱好。每天凌晨四点半起床，绕着400米跑道跑十二圈再回家吃早饭已经是他雷打不动的习惯了。“一天不跑就觉得少了些什么，浑身不自在。”

　　多年坚持长跑，让程桂薪在一些长跑比赛中有很出色的表现：荣获富阳市首届老年人运动会长跑第一名；75岁高龄还参加杭州市环城长跑和国际友好西湖马拉松比赛，那次比赛轻松跑下2.5公里。

　　“为了跑步我已经戒烟13年了。”程桂薪有些自豪。记得那年去参加西湖马拉松比赛，他刚跑到西湖断桥就已经上气不接下气，喘得特别厉害，没跑多远就落在别人的后面了，当时的他觉得特别遗憾。“回来我开始总结，觉得一定是抽烟的缘故。为了自己的健康，从那时候起我狠下心把烟戒掉了。”

　　再活四十岁

　　除了练武、跑步，程桂薪在家里也不闲着，练书法、拉二胡都是他的最爱。在他的家里，书桌上正摆着文房四宝，墙上挂着二胡。

　　“空下来的时候，我就在家里学学书法，拉拉二胡，每一天都过得特别充实。”说着，程桂薪取下墙上的二胡给大家即兴地来上一段。他喜欢左手拿弦反拉二胡，拉起来咿咿呀呀地，颇有些味道。“练书法也是一个很好的健身方式，我刚学了三年多，开始的时候写得很难看，练的时间长了就好多了。”

　　退休后，程桂薪专门学过医术，曾经拿到过医生资格证，懂些养生之道，起居饮食十分有规律：早睡早起，食量很大，每天早餐他就要吃三个鸡蛋两大碗稀饭。他还被评为第六届杭州市健康老人。在体检的时候，那些评选专家对他进行全面的检查后，惊叹他如此高龄依然有这样健康的体格，认为他至少还能再活40岁。

　　本报实习生 徐晓 本报记者 杨静