上周为10年戒烟未成，结果罹患肺癌的好友唏嘘不已。此周来就诊者的患者看了我劝阻吸烟的博客，纷纷诉苦：“不是不想戒而是戒不了！”接下来就是讨教戒烟良方，跟帖问诀窍。这让我想起了曾在美国西弗吉尼亚大学医学中心医院见过的一道“风景”——宽敞的大门口，醒目地放置着一口仿真棺材，画着一支吐着浓雾的香烟，一旁写着两字“勇气！”我进出时常看见衣着时髦的女士坐在棺材上抽烟。暗想，这真是需要有不怕死的勇气；而今我要告诉戒烟的患者“行动更需要勇气！”

　　当了医生那么久，我承认戒烟是人生一大挑战。我的一位医生同行，也好抽烟，家人屡劝不改。他也知道抽烟的危害，一次在报上告诫慢性阻塞性肺病患者要戒烟。读小学的女儿当天把剪报压在饭桌上，他感到了无言的压力。面对挑战，大多戒烟失败的人是因为走入了误区。昨日有一位病人隔了两年来就诊，人胖得不行，连最宽的驾座都是勉强坐下。问原因是在戒烟。再一看车前车后有不少吃的：薯片、巧克力、饮料……原来那一大堆食品都是他的戒烟替代品。因为他不爱运动，加上工作繁忙，精神紧张，便是止不住地发胖。他说后悔戒烟了。我说这不是戒烟的错，而是戒了抽烟这一不良习惯，又染上了其他不良的生活习惯，同样对身体是有害的。

　　我父亲也是一位医生，成功戒烟的经历很曲折。也像这位患者这样先是用各种其他食品替代香烟。结果吃胖了不说，随着年龄的增长，血压、血糖、血脂都高了，健康受到了损害，违背了戒烟的初衷。于是父亲开始锻炼，开始戒零食，不再吃甜的，多吃蔬菜，当然还有适当的药物控制，现在体重减轻了，各项指标也恢复正常，精神状态很好。所以戒烟首先需要坚强的勇气，其次具体实施时，不能染上其他有害健康的生活方式。

　　最后说到诀窍，我要举个像孩子一样的病人例子。劝他戒烟，他说：“医生能不能等几天呢，等我把送来的那条“中华”抽完了。”我说：“行！”第二次他来就诊，我问：“戒烟了吗？”他不好意思地说：“少抽可以吗？”我说：“可以，原来抽两包现在减到一包吧！”每次他来复诊，我鼓励他，督促他，他后来果真越抽越少，最后别人递给他烟也不抽了。

　　沈氏处方：戒烟需要勇气！需要循序渐进！需要坚持不懈！对付慢性疾病，甚至各种疑难病都是这样。不要寄希望药到病除，而是要配合医生，坚持复诊，合理治疗，最终的健康是掌握在自己手里的。

　　博客名片：沈华浩教授，擅长治疗呼吸内科疑难疾病。