本报讯 一年一度的体育高考即将来临，作为体育特长生的你准备好了吗？上周末，由北京康比特运动营养研究所主办的2006年我省备考体育高考研讨会在杭举行，就体育高考的训练、心理、营养等问题进行了深层次的探讨。

　　报考体育专业的学生要比普通生多一重考验，除了参加全国统一的文化考试，还必须提前参加由当地教育部门组织的体育高考测试，两项成绩均达到录取分数线才有希望考上自己心目中的院校。目前，随着体育高考工作不断完善，考生成绩日益提高，充实了高校的体育人才，提高了高校运动队的竞技水平。

　　据悉，我省体育高考共测验四项内容，分别为100米跑、800米跑、立定跳远和铅球。“这些项目是对考生力量、速度、耐力等运动素质的考验，但我认为核心还是速度。”浙江大学体育教育学院教授过平江剖析道。“在这四项中以原地推铅球的技术要求最高，但它要求考生掌握的要领其实也是快速加速。因此训练效果不在于量的多少，而是要练得精，每次动作都做到位了，成绩自然也出来了。”另外，平时训练还要处理好强度与密度的关系，才能把自己最大的潜能发挥出来。

　　而浙江省体育运动学院教练王水琪则告诉考生要以一颗平常心对待体育高考。在考前训练中明确自己的最高水平和最佳成绩是什么，最低水平和成绩是什么。“随着气温一天天攀升，体育特长生目前的训练原则是运动量减少，强度则加大。每位考生根据自己的特点安排运动量，不要因为考试迫近而猛练，这样做不仅达不到目的，还有可能让身体受伤。”

　　此外，吃得好同样是考生正确备战体育高考的重要手段。要保证充足热量、蛋白质和矿物质等营养的摄入，让考生以充沛的精力投入训练，而补充谷氨酰胺则可以提高机体的免疫力。         本报记者 杨 静