科学家以前关注打呼噜的肥胖男性的睡眠，现在发现女人更难入睡，原因是生活压力和女人特有的生理期以及缺铁等

　　■本报通讯员 陈白云

　　

　　４月２４日出版的《新闻周刊》封面文章报道，成千上万的妇女正饱受失眠的痛苦，科学研究者们正在竭力研究其中的奥秘，希望有新方法来解决。

　　8小时睡眠醒了245次

　　和所有的年轻母亲一样，Martha Yasso总是疲惫不堪。趁着3岁的儿子睡一会的时候，她也抓紧时间打个小盹。尽管有了那么珍贵的几分钟的打盹时间，在下午晚些时候她还是觉得眼皮沉得抬不起来。

　　去年秋天的一天，当儿子在纽约长岛家的书房玩耍的时候，Yasso的眼皮开始变得越来越沉，正当要睡去的时候，她感到儿子的手正在抚摸她的脸，随之而来的是儿子的惊呼：“妈妈！ 妈妈！你醒来啊！”那是一切的转折点。“从那天起，我开始意识到自己不是因为操劳家务带来的疲惫，肯定还有别的什么原因。”这位36岁的母亲说。

　　于是在医生的建议下，她进入了睡眠紊乱研究中心的实验室。经过一整晚的睡眠监控实验，通过对其脑电波，心脏、呼吸、脉搏等一系列的监控，Yasso终于找到了使她整天昏昏欲睡的原因。医生告诉她：在短短8个小时的睡眠中，她实际上醒过来了245次！

　　周期性呼吸过慢过浅症

　　Krieger医生作出了以下诊断：她得的是周期性的呼吸过慢过浅症，意思是入睡后，气息会变小降低，每当这种呼吸降低至某个极点时，她的肢体会自动唤醒她。这就解释了为什么Yasso一晚上会醒过来那么多次。另外监控还显示，她还有间歇性的肢体紊乱。在睡眠中会不自觉地腿部抽搐，这更加影响到她的睡眠,。医生正在对她进行积极治疗。

　　女人更易有睡眠问题

　　Yasso是对妇女睡眠问题重新审视后的幸运者之一。要是在上世纪九十年代，躺在实验室里的通常是一个身体肥胖的打鼾的中年男人，而现在，越来越多的不同年龄的女性开始出现了睡眠方面的问题。事实上，医生说，任何年龄段的女性比男性更容易出现睡眠方面的问题。

　　你完全可以谴责现代社会赋予女性太多而过重的角色：她们是妻子，是母亲，是职员，是女儿，太多的压力和责任使她们不堪重负。医学专家说：失眠可以导致血压偏低，没有活力，甚至有点歇斯底里，容易诱发心脏方面的疾病，抑郁症，甚至肥胖。

　　安眠药只对短期失眠有效

　　每年美国要销售２０亿颗安眠药。“药物使我们很难找出失眠的真正原因，”《妇女睡眠紊乱指南》一书的作者Meir Kryger 博士说：“在使用药物之前必须要有医生的详细诊断。”

　　药物可以把人们从短期的失眠，诸如亲人亡故带来的失眠和一些压力导致的失眠中解脱出来，但对那些长期失眠者来说，并不能从根本上解决问题。

　　孕期和更年期易失眠

　　女性在月经来潮时，孕期和更年期比较容易失眠。约７０％的女性说自己在经期睡得不好，这个可以通过服用药物解决。孕期的妇女由于呼吸困难、腰酸背痛以及频繁的上厕所也会导致失眠。