4月30日早上6点半左右，浙江大学医学院附属第一医院急诊中心的接诊大厅内就已经拥挤着很多病人。平时医院一个上午的急诊病人大约在50人左右，但“五一”长假前的这一天，门诊量已经超过150人次，是平时的3倍以上，真可谓：“长假未到，假日病先行。”

　　老人不要久坐不动

　　这些病人中，老年人占了很大的比例。家住杭州采荷的张大妈，约了几个“搭子”来家里打麻将。平时大约晚上9点左右就结束战斗了，这次因为就是长假了，心里特别高兴，余兴未尽，大家一致决定延长时间。到晚上12点结束。张大妈到家睡觉后，翻来覆去睡不着，凌晨3点左右，直叫头痛。儿子赶紧把她送到浙医一院，医生检查，诊断“脑溢血”，需马上住院治疗。更滑稽的是在办住院手术的时候，碰到了麻将桌上的战友李大爷，原来也睡不着，来配药了。

　　老人由于久坐而缺乏足够运动，可能会引起下肢静脉栓塞，血栓随着血液四处流动，跑到哪就引起哪里梗塞，最常见的是肺梗塞、脑梗塞。如果出现以上情况会非常危险，甚至危及生命。此外，打牌时过度紧张或情绪激动会引起老人发生心脑血管意外。

　　陈氏处方：作为医生我提醒广大中老年人，打牌要注意控制时间，避免长时间久坐，一定要经常做些运动。打牌只是消遣，不能过度劳累、情绪激动，否则很容易引起高血压、冠心病、心绞痛的发作。我建议，中老年人假日里应该步出户外，吸吸新鲜空气，怡情养志，强身保健。

　　青年人不要太疲劳

　　病人中年轻人也不少。这些病人由于平常工作繁忙，为了赶在长假之前，结束自己手头的工作而加班加点。杭州乔司的一位干部，4月28日这天，由于工作忙，早饭吃了一点，中饭未吃，下午开会的时候，突然神志不清，摔倒在地，撞破了头，出了很多血，急送医院。我们诊断是：低血糖。

　　一般疲劳是人们在日常活动中可以产生的一种不适的主观感觉，只要经过一定时间的休息，疲劳可以完全消除；但过分疲劳表现无精打采、少食少动或不食不动，生活和劳动能力显著下降，可以诱发多种疾病，甚至猝死。所以，年轻人一定要劳逸结合。

　　孩子不要暴饮暴食

　　昨天急诊的还有一个小孩，到爷爷家里玩。爷爷奶奶盛情款待。小孩子狼吞虎咽，可肚子不争气，半夜里上吐下泻。医生诊断为急性肠胃炎，需要挂盐水。每年一到放假，得肠胃炎的儿童就特别多。小孩常在家暴饮暴食，家长又恨不得把天下美食都给自己的孩子“灌下”，饮食没有节制就容易出现异常情况，例如过量食用生冷瓜果和冷饮、饮食无度、饮食不洁等，常会引起急性肠胃炎、腹部疼痛，甚至急性阑尾炎、肠扭转等症状。

　　陈氏处方：提醒家长，假日期间仍然要合理安排孩子饮食，特别是生冷食品要有节制，注意保暖，切勿伤风感冒。饮食以清淡易消化、富有营养为主。

　　总之希望大家生活张弛有度，预防各种“节日病”，过一个轻松快乐的“五一”长假。