>>>饭桌上无盐无油

　　为了参加本次男子80公斤级的健美比赛，俞茂涛从去年三月便开始在做准备。除了高强度训练外，他在饮食上也下了不少功夫。

　　从去年12月开始，他的食谱上已经看不见油水，每餐的口味都很清淡，基本不放盐。五个半月的时间，他的体重由原先的103公斤下降至79公斤。“因为报了80公斤级别，所以最近这几天，要想办法再增重。”

　　由于需要增重，饮食的搭配又必须重新调整。几个月前，每餐还会配上牛肉等食物，而现在只能每天配一斤鸡胸肉。“这是我食谱上最难下咽的一道菜。淡而无味，且久嚼不烂。特别是清水煮过的鸡胸肉，吃一餐都觉得难以下咽，更不要说每天都吃。”

　　>>>辞去工作潜心练

　　向再华和张辉是这次健美小姐的候选人。去年，向再华曾经参加过健美小姐的竞选，而张辉则是第一次参加。为了能安心训练，她们来到转塘镇上的杭勇健美健身中心集训。

　　根据教练的安排，她们每天六点起床进行一个小时的跑步。之后，做些器械训练；中午休息一小时后继续器械训练；晚上再进行一小时左右的跑步以及造型训练。

　　张辉为了全心备战，辞去了月薪四千的工作。“第一次参加比赛，我想全身心地投入，当工作与训练不能调和时，我放弃了前者。”

　　>>>不惑之年刚起步

　　沈如真、 龚锡安、李蓉玲、徐玲、杨倩、翁晓云这六位平均年龄在42周岁的女士，成为了代表杭州市参加36岁以上大众健美操的队员。由于没有跳操基础，每天上午和下午的两次跳操训练，是她们的必修课。

　　体力不济是这群妈妈们的一大难题。 “刚开始跳的时候，浑身酸痛，这种感觉一直持续了一个星期。和年轻人相比，我们的体力肯定不如她们，但我们会努力的。”杨倩表明了自己的决心。 本报通讯员 徐理佳