晚上加班，靠烟草来提升工作效率，这是不少“夜猫子”的选择。熬夜点根烟也成为了一种普遍现象，哪怕不吸烟的人，也会在“大环境”的熏陶下，接受这种习惯。本来已是人困马乏，这种行为不啻“疲马加鞭”。长期熬夜者多夜间工作，白天睡觉，户外运动又比较少，缺乏紫外线照射，维生素D容易缺乏，易发生骨质疏松。香港中文大学的一项研究还显示，香港男性骨质疏松引起骨折的死亡率比女性高出5％，康复速度也比女性慢，酗酒、吸烟、钙质不足及缺乏运动就是男性患骨质疏松症的高危因素。

　　烟草中所含尼古丁、焦油等，是引发癌变的主要因素。长期熬夜本来就会降低机体的免疫功能，更易使人遭受癌症之害，因为癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的，夜间又是细胞分裂最旺盛的时期，睡眠不好，人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中的焦油含有至少43种致癌物质，这些物质又可使正常细胞癌变，增加20多种癌症发生的机会。

　　因此熬夜再加上吸烟，就更增加了发生癌症的可能。