本报讯 今年5月31日是第19个世界无烟日，宣传主题是“烟草吞噬生命”。5月份以来，杭州市有近300人参加了2006年的世界戒烟大赛。昨日，笔者随机抽打了几个电话，听戒烟者诉说自己的戒烟经历，然后请专家进行点评。

　　6年抽掉了“万元户”

　　小方是湖南人，今年已26岁了，在杭务工6年多了，年薪1.8万左右，他的烟龄有7年，戒了2次都没成功。每天吸一包，开始吸的烟为“白沙”牌（4元钱一盒），后来改换7元的“红双喜”，这样一年至少要花去2400多元。 这笔钱回家就向妻子报了账。去年回家，妻子与他算了总账——6年共计1万多元。这比鞭子抽打还厉害!他的老家现在还比较穷，1万元，在当地还能得到一个万元户的美名。今年，他下决心戒。

　　专家点评：对不同的人，要用不同的方式规劝他们戒烟，例如用经济算账的方式，对工资收入不高，经济不富裕的人最有效。当然对于经济情况尚好，国家可以提高香烟的税率(即大幅度提高烟价)，使他们望而却步。

　　抽支烟要跑到200米远

　　家住杭州市江干区的周先生今年59岁，抽烟却有40年的经历。以前戒烟戒过多少回，记不得了，今年为什么要痛下决心呢？这得益于在美国的业务。周先生是搞电脑软件业务的，在美国费城城郊的一个公司工作。美国是一个控烟比较彻底的国家，他所在地区的控烟法规更是严得出奇。他想在工作之余吸根烟，只要是公共场所都不行，而且还必须离建筑物直径200米之外才允许抽烟。有一天，实在忍不住烟瘾，只得请假到很远的空旷地抽烟，抽完烟，正好一场倾盆大雨把他淋个透，结果生了一场大病。

　　专家点评：控烟要有政府的法律和法规作强大后盾。但有了法律和法规，还必须严格地执行，但在杭州的一些公共场所如餐饮、饭店什么的，说说是不能吸烟的，但不少时候照样烟雾腾腾。如执法执得严，不少人见抽烟这么难，自然会尝试戒烟。    

　　连牙签也都咬过

　　林易（化名）是多年参加戒烟大赛的老将。他说，每次戒烟都难受，因为抽烟已经15年了。每次参赛，老婆把家里藏着的烟都拿去送给别人，把他身上的钱都“缴”光，就留一张公交卡给他坐车。因为早饭、晚饭都回家吃，中饭单位解决，所以也不需要留饭钱了。

　　“有时候烟瘾犯了，特别难受的时候想问同事借，但是老婆和他们都打过招呼了，叫他们不要借给我。一次在家里坐立难安，老婆便拿牙签给我咬，她说烟也就这么一根，只不过这个小了点而已。还真的管用呢，我后来有段时间上班都带着牙签，想抽烟的时候就咬根牙签。既可以解烟瘾又可以洁牙，真的是一举两得。”

　　“后来重新开始抽是因为出差去外地，推脱不掉就抽了一根，没想到又这么抽回去了。”

　　专家点评：戒烟坚持是硬道理！旁人也要给他们创造良好的环境！

　　本报通讯员 施水泉