名医坐堂中高考按摩专列抚慰考试一族，

　　钱报网络版互动答疑实录

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　　看考生的脸色有同感吧

　　问：高考生的待遇好，各行各业都为他们让路，我倒不想社会这么关注，把孩子吓着了。还是该有噪音就发噪音，该有大妈到校园晨练就晨练，弄得大家神经兮兮的，不好啊。我那儿子这几天整天在床上躺着，为的是世界杯，我看备战高考都没有这么足的精神！幸亏考完啦！我也可以大声批评他了。在非常时期，我都看着他的脸色。呵呵！不知考生家长是否有同感？

　　陈炯：社会要重视中高考生，要重视他们的心理问题，而不是仅重视周边的环境问题。平时，孩子都能在这种嘈杂的环境中学习，怎么到了考试前就不能适应了？我认为这与我们外界或者我们部分家长自己的紧张情绪有关，希望我们的家长能够帮助孩子提高应考的心理承受能力，抵御外界的各种干扰。

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　　孩子能吃安眠药吗

　　问：孩子近段时间以来都是11时睡的。中考前一天我想让他早点休息，不再看功课了。但也怕他睡不着。听说现在有种安眠药思诺思起作用很快，而且醒来后不会有头晕等不良的反应。这样年龄的孩子可不可以吃的？

　　陈炯：我认为对于他的睡眠应该按照他平时的睡眠规律，特别是考试前一天晚上不要太早睡觉，打乱了他睡眠的规律不好，有时还会造成他睡不着，建议可以提前半小时左右睡。另外不要想着一睡不着就吃药，有时吃药也会有不良反应，一般在就寝半小时~1小时仍难以入睡而且产生焦虑情绪时可以小剂量用些短效快速的药物如思诺思（1/2~1片）或扎来普隆1片。

　　赵国秋：如果孩子一般在晚上11时睡觉，中考前一天也需要维持原来的习惯，或者稍微早一点10：30左右，至于是否看功课看孩子自己的感觉，当然不能再做题，最好还是听一些轻松的音乐。建议没有特殊情况不要服安眠药。家长也要放松心情，尤其不能担心孩子的睡眠，你知道吗？你的心情影响孩子的心情。

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　　腹泻可能是紧张

　　问：我女儿这段时间以来，经常拉肚子，往往是一吃完早饭就拉，而我们一家人一起吃的，其他人都没有问题。我观察了一下，她越紧张越是这样。我们可以给她吃止泻药吗？

　　赵国秋：你孩子的腹泻与紧张有关，应及时找心理医生，帮助孩子及时调整缓解紧张，而不是服止泻药。

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　　考前如何转移压力

　　问：孩子中考那两天可不可以做些转移学习压力，让他很兴奋的事，比如：安排出国游计划，上网打游戏，举行派对活动等？

　　陈炯：孩子在中考前不宜有太大的变动，还有玩游戏在短时间内是可以的，但玩的时间长了会增加疲劳感，所以我认为给孩子做些轻松的活动即可，如看看小说、电影、听听音乐，比较安静放松的活动比较好。

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　　男孩依恋小动物会有心理问题吗

　　问：我们的孩子从小是寄宿的，这次中考没有报住校的高中，他说考完了想养只狗，现在不好与他辩，先是应承下来了，但我并不想养，主要还是怕他上高中分心。特别是个男孩子，依恋小动物不会有什么心理问题吧？

　　马颖：您可以和孩子聊一聊,他出于什么目的想养狗,仅是男孩喜欢小动物这么一个现象并不一定有问题,只要合理地安排学习,没有特殊的不健康的目的,还是可以同意的,但家长要注意正确引导!

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　　毕业了孩子怎么面对不舍情

　　问：高中毕业了，也考完了，无意中看到孩子写的日记，上面有与老师难以惜别的一些话，反正看上去有点情爱色彩。这让我们做家长的怎么说？说老师不好吧，怕孩子受打击，毕竟是她的偶像；不说吧，也怕对她今后学习生活有影响？尽管考完了，但孩子情绪很低落，我们心里也着急啊！

　　赵国秋：这位家长你的担心可能很多家长也会有，但孩子在青少年时期对异性产生好感是很合理也很正常的事情，只要没有出格行为不予干涉。    

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　　考后就撕书怎么回事？

　　问：为什么很多毕业生会在高考后第二天，就把读了三年的教科书撕掉？我们父母应该理解他们这么做吗？还是劝他们把这些书捐出来？

　　徐方忠：我觉得，这是他们一种压抑情绪的发泄，可能也是表达胜利的喜悦，你看一些乒乓球运动员或羽毛球运动员在战胜对手后激动得把球拍都扔了，因此他们无可厚非,可以理解他们的行为。发泄了情绪，有利于心理的平静和安定。捐书还是不捐，还是尊重他们自己的选择吧。

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　　考完了反而特别累

　　问：高考结束了，感觉特别累。好像要生病了。怎么办？

　　赵国秋：确实高考是人生中最初遇到的重大生活事件，很长时间的紧张会引起一些反应，譬如难以放松。建议采用一些合适的方式放松自己，和好友远足、听自己喜欢的音乐、看自己原来没有时间看的书等，当然考完了还需要考虑考后的一些事情，譬如填报志愿、大学里对自己的一些期望和计划等。

　　问：我考试后反而出现疲乏、睡不着，胃口也很差，请问是什么原因，需要吃药治疗吗？

　　徐方忠：可能提示这样两种可能情况：第一种情况，考前学习压力大，长期的高强度的复习，使你生理心理都承受极大的负荷，由于考前“高考”这个目标始终在提醒着你以及学校的氛围在促进着你，虽然你已感到身心疲乏但坚持了下来，考试后，各种压力得到彻底的缓解，此时你的身体开始表现出一系列的不适症状。人在危急的时候可以充分调动自己的资源来应对，消耗了的资源需要得到补充，这种情况，休息一段时间多数可以恢复。第二种情况，由于考前的压力和身心方面的巨大透支，你的心理可能失去完整的自我调节和恢复功能，换句通俗的话说，就是你被高考击垮了，你的状态可能已处于抑郁状态了，你需要到心理科或精神科看看医生了。

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　　挺过抑郁还需服药吗

　　问：我是去年参加高考的，由于当时太紧张了，时间一长出现了自伤，焦躁不安，做任何事都感觉没意思等症状。到医院去了一趟，医生说是抑郁症，一直吃药到现在，大概已有6个月左右的时间都正常的。我想问一下是否还要继续吃？

　　徐方忠：这位同学得过抑郁症，一直吃药到现在，已有6个月左右的时间都正常的。我觉得你如果有时间，请到我们同德医院心理科来检查一下，看看现在各项心理指标是否已正常，还有一些实际情况需要了解，这样才能确定是否要继续服药或者如何调整服药方案。我的门诊时间在周一、三、五全天。

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　　考后如何放松心情

　　问：马颖医生，您好！我是今年的一名高考生，考前出现失眠、紧张，注意力不能集中，不想看书，怕去学校，还有心神不宁、胸闷、尿频等，曾到您那儿咨询，您给了我很多好的建议和鼓励，并给我配了一些调节情绪的药物，使我顺利地度过了高考，谢谢您！我想问一下，我还需要继续服药吗？在等待发榜的日子里，我该做些什么，您有什么好的建议？

　　马颖：首先祝你考试顺利!相信你现在情绪已平稳,躯体症状已消失,我建议你再来复诊一次,因为药物需巩固治疗一段时间,并在医生指导下逐渐减量直至停药。在等待发榜的这段日子里,我建议你一方面可以看看自己喜爱的小说或电视剧，积极进行户外活动如打打球、钓鱼等,如条件许可,可以出去旅游一下,当然是短线,最好是走进自然环境,让青山绿水洗涤你的心灵,一方面客观地评估一下你的成绩和你的志向,收集一些高校的资料,以备发榜后正确慎重地填好志愿,另外,如果成绩不是很理想,你要有良好的心态去面对,告诉自己已经努力过了,成绩的不理想并不代表失败,根据实际情况，合理地对你的未来作出抉择，以后有的是机会，真金总会发光的!     本报记者 谷伊宁 整理

　　心理专家智囊团名单

　　6月11日晚7：00~9：00 http://qbzjol.com.cn

　　陈 炯    浙江省立同德医院心理科主任，副主任医师，从事精神科临床工作近20年。

　　徐方忠 浙江省立同德医院心理科副主任，心理学博士，副主任医师。

　　赵国秋 杭州市第七人民医院院长，硕士生导师，副主任医师。现任中国CDC精神卫生中心执委，中华精神科学会委员。

　　马 颖 浙医二院精神科主治医师，医学硕士，从事精神科临床工作10余年。