母女双双考证

　　恋上瑜伽优雅柔美

　　在众多瑜伽习练者中，郭晓晓和她9岁的女儿李键茹最引人注目，两人不仅一起学习瑜伽，还双双考了教练证。

　　今年33岁的郭晓晓从事会计工作，一年前开始接触瑜伽：“由于工作和性格的关系，我平时不太好动，因此体质也变得很差，动不动就失眠。”一次偶然的机会，郭晓晓从媒体上看到一种新型的健身方式——瑜伽。“很符合我安静的性格，所以选择了尝试。”从最基本的“树式”、“战士式”动作，到后来的肩倒立，短短两个月，她明显体会到了身体的变化。“我感觉失眠的情况有所改善，腰酸背痛消失了，身心都得到了放松。”

　　“其实，我女儿对瑜伽的兴趣比我还高。”练瑜伽时，郭晓晓无意将女儿留在操房内，但足足一个小时的课程，李键茹硬是跟着妈妈练了下来。“其他小孩都没这个耐心，而她却听得很入迷，我意识到她喜欢上瑜伽了。”从此，每当上课，年纪最小的李键茹总是比大人们都要认真，成为了操房内最活跃的小精灵。

　　“我觉得瑜伽的动作很柔，很漂亮！”躺在瑜伽垫上，李键茹将双脚从背后收至脸颊两侧，来了个“脸颊敬畏式”。别看现在轻松，当初李键茹可是吃了不少苦头。在妈妈的指导下，她先采用双膝跪地的“鸽子王”作为分解动作，逐步向标准姿势靠近。“三节课后，我就可以完成动作了。”李键茹自豪地说。除了严格要求自己，李键茹对妈妈也是“关怀备至”。就郭晓晓的话说，是被女儿“逼”着走到现在。一次，做头倒立动作，李键茹一直在旁边充当“保护”，直至妈妈顺利完成动作，这让郭晓晓感动不已。

　　研究生弃所长

　　向往一份自在生活

　　一身休闲打扮，身姿挺拔的MEGAN是浙江医科大学的一名研究生，在私下她被朋友称为SPORT GIRL。

　　两年前，一次偶然的机会，MEGAN被朋友介绍去学瑜伽，也就是这次邂逅让她喜欢上了这项运动。“那时，我得了落枕，朋友就给我推荐了瑜伽疗法。上完第一堂课后，我就觉得一身轻松，落枕的症状也得到了改善。”从那以后，她就一直成了个不折不扣的“瑜伽迷”。

　　从开始的“门外汉”，到后来渐入佳境，MEGAN流了不少汗。“开始，觉得自己的动作很僵硬，回家就给自己开起‘小灶’。”每天临睡前，MEGAN必让身体充分舒展，久而久之，身体便柔软起来。一次，她做完一个下腰动作后发现自己几乎完成了一个不可能的任务。“以前是想都不敢想象，而那次竟然轻轻松松就成功了，我意

　　识到自己进步很多。”

　　作为一名医学院学生，经常要做复杂的实验。而瑜伽那种安静的气质恰恰锻炼了MEGAN的耐心。“以前情绪容易急躁，通过瑜伽对心境的调节，我变得很细心。”她说。

　　射手座的MEGAN一直向往着自由的生活，因此也向往着一份自由职业。“我不喜欢朝九晚五的生活，所以我希望以后能当一名瑜伽师。”MEGAN道出心里话。她说，小时候的愿望是当一名医生，而现在她想追求另外一种理想。MEGAN的新梦想，就是让更多的人步入瑜伽殿堂。因此，她选择了澳洲瑜伽学院瑜伽师资格证考试，以更规范自己的专业水平。

　　考证不为上岗

　　检验成果自得其乐

　　“练瑜伽让我仿佛回到四十岁，而考瑜伽证则让我找回自信。”年过半百还要拿瑜伽教练资格证书，在别人看来有些不可思议，郁水云自己却是乐得其所。

　　郁水云今年已52岁，但从外表看根本猜不出其真实年龄，因为常年锻炼，脸上的皮肤红润而有光泽。“我恋上瑜伽是两年前的事。”

　　那时的郁水云刚从单位退休，无所事事的她便去一家健身房买了张年卡，没想到就与瑜伽结了缘。在此之前，郁水云很少运动。瑜伽给她的第一印象是那么优雅，那么舒展。

　　整节课她都全神贯注地观注老师的动作，拼命想把她学到位，可怎么也感受不到那韵味。这时，教练告诉她，练瑜伽首先要做到的是心静，排除杂念，才能练好。

　　郁水云恍然大悟。这以后，水平一天天提高，收获一点点增加。“练瑜伽让我年轻了许多，仿佛回到十多年前。那时候我会风风火火跑着去乘公交车，现在我又能这样了。”

　　五十多岁了还去考瑜伽教练证，郁水云有自己的理解，“不管到了六十岁还是七十岁，我相信，瑜伽这项运动会伴我终生。考证是对自己坚持锻炼的成果检验，也让我收获自信。”

　　中年人不服输

　　年轻人能做我也行

　　同样年过半百，马彩英考瑜伽教练证却为了上岗，“不是为了钱，只是希望把自己学到的、领悟到的东西传授给别人，可以在健身房，也可以在一些晨练点上，让更多人体会到瑜伽运动的乐趣。”

　　对于瑜伽，马彩英认为自己比较挑剔，“主要是平时看了许多这方面的书，有一定了解，希望找到一位好老师，让自己少走弯路。”真正开始练习后，马彩英便非常认真，“我这人有个特点，喜欢不断挑战自我。只要决定完成一个动作，不管它有多难，我都会想方设法去完成。”

　　“这次考教练证，我的目的很明确——有机会就去给别人上课，但不是为了钱。”马彩英表示自己目前还没有退休，教瑜伽纯属业余爱好，“其实我现在有时也会给朋友们上上课，但考出教练证后会更加有底气些。”

　　在瑜伽的教学方面，爱琢磨的马彩英根据自己的体验总结了许多经验，诸如如何用深入浅出的教学方式让学生们接受得更快些。“像我这个年纪，人生最美好的阶段已经过去。但任何阶段都有各自的魅力，我相信自己不会输给年轻人，依旧会是一道令人赏心悦目的风景线。”马彩英说。

　　练成风 考证成新宠

　　能调吸、调身、调心的瑜伽作为一项非常好的运动项目，近两年在健身市场十分流行。近日记者发现，杭城的瑜伽修炼者出现了新动向，那就是开始纷纷热衷于考各种类型的教练证。对于他们来说，有的是敲门砖，有的是试金石。