本报讯 “嘘……呵……呼……”，不要奇怪，这不是什么神秘咒语，而是健身气功“六字诀”的内容。早晨6点30分，在杭州和平会展中心广场，七八十位健身爱好者在教练的带领下，聚在一起专心地“呼”“嘘”着。他们都是太极拳、太极剑等传统健身方式的爱好者，而现在他们热衷于更古老的健身气功，并把健身气功作为每天“晨练交响曲”中的第一章。

　　■健身新宠

　　今年69岁的解勇君是杭州下城区武术协会的秘书长，也是杭州最早一批接触健身气功的教练。“2003年，健身气功开始在全国推广的时候，我们就被第一批派去学习了。”如今，解勇君已经是健身气功的国家级裁判了。

　　解勇君同时也是杭州下城武术协会大木桥社区教练站的负责人，每天她都热心地带领着几十位太极爱好者在和平会展中心广场晨练。而和其它晨练点太极拳、太极剑的教授不同，解勇君每天都会先带领大家练上一段健身气功，而后再练太极拳。

　　“健身气功包括4个套路，就是五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀，每个套路大约需要15分钟，所以我就交替着每天带大家练其中的一个套路，这有点相当于是晨练的序曲。”解勇君告诉记者，现在健身气功很受欢迎，而且每天一小段也丰富了晨练的内容。

　　解勇君还说，她的弟子不但有小区居民，有的甚至每天从三墩等较远的地方赶来，而且还教过几个来自德国、澳大利亚的洋弟子呢。

　　■古法新练

　　健身气功是国家最近几年才推广的健身方式，其实它已有悠久的历史。

　　“大家都觉得太极拳是很古老的东西，其实，五禽戏、八段锦、六字诀等套路都比太极拳的历史还要古老。”郑金水是杭州下城区武术协会的主席，他不但自己喜欢健身气功，也在配合下城体总积极推广健身气功。“在已经出土的马王堆汉墓里，就有关于五禽戏、八段锦的记载，够古老吧。”郑金水告诉记者，现在大家练的健身气功是国家健身气功管理中心，对这些古老的健身方法挖掘整理后向全国推广开来的。

　　说起健身气功的好处，解勇君和郑金水都深有感触。“像五禽戏模仿动物的动作，身手明显会变得很灵活，而六字诀教人调息也有独到的一面。”郑金水告诉记者，由于坚持打太极拳和练健身气功，自己身体上的很多老毛病都没有了。解勇君更不无得意地说，自己几乎就没去过医院，医药费替单位和自己都省下不少。说话间，解勇君还轻松地来了个劈叉，让人不能相信这是69岁的老人所为。

　　■免费“呼”“嘘”

　　“现在想学健身气功的健身爱好者，可以到杭州下城的各个武术教练站点免费学习。”杭州下城体总的徐文江告诉记者，他们从2003年开始就开办了很多次健身气功培训班，今年更是着重在社区体育俱乐部推广。“我们希望古老的健身气功能焕发更强的生命力。”所以，欢迎大家都来愉快地“呼”“嘘”。本报记者 李颖