近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张，是造成近视的主要原因。因此预防近视关键在于放松眼球睫状肌，治疗近视的药物散瞳剂就是放松眼球睫状肌的。放松眼球睫状肌也可采取自然、有效的放松方法，那就是让眼睛凝视远方，且时间必须与近距离用眼相当，即不少于1—2小时。所以青少年学生应该平时多打乒乓球，不光锻炼了身体，还可以预防近视的发生。

　　打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。