本报讯 “健身健心，你我同行”。在第十五个“世界精神卫生日”到来前，浙江经济职业技术学院心理咨询和健康中心开展了一系列活动。学生们通过参与角色扮演，打开了自己的心结。

　　正确方法释放情绪

　　读大二的小周最近不敢面对自己的同学和老师，甚至国庆节也不打算回家，因为几天前小周偷拿了同学的手机被发现了。

　　老师了解到，这是她第四次偷拿同学的东西，但之前均未被发现。因此，学校的心理辅导老师也已经介入此事。

　　“第一次，我一个人在寝室休息，隔壁床铺同学的手机一直响个不停，我听得心烦就把手机拿出去扔掉；第二次，我一个人打扫寝室卫生，看到同学的鞋很脏，还占用公用空间，就把鞋扔到楼下去了……我知道这样做不对，但当时觉得只有这样做，心里才会舒服一点，但做了之后又觉得很后悔……”小周的话音越说越轻，头也不敢抬起来。

　　学校心理中心顾问高静芳老师分析说，这个同学的行动并不是简单的贪图小利。“小周偷别人东西，不是利己而是为了情绪的发泄。我们不能对她的行为简单批评，而是要让她正确地把情绪发泄出来。”

　　面对网瘾，坚定戒脱

　　原本成绩优秀的小张，上大学后沉迷网络游戏。小张很苦恼地对老师说，一接触网络，自己就会停不下来。“最严重的一次，自己通宵上网坐在电脑前面，天亮时竟然发现自己无法走路了，被120送到医院发现是坐骨神经麻痹，就是坐太久的原因。”

　　高老师分析说，小张性格内向，离家到杭州读书以后，学习和生活似乎失去了目标。

　　高老师说，戒瘾是个很艰难的过程。因为戒和脱是两个不同的概念，因此要首先帮助成瘾者树立戒瘾的意志，其次利用合作的力量帮助成瘾者脱瘾。

　　本报实习生 徐秀姑 本报记者 王蕊