“稳凳”是本次民运会上的表演项目，同时也是浙江最富名气的畲族民间传统体育项目，在第四届、第五届、第六届、第七届全国少数民族传统体育运动会上均获金奖，这个“稳凳”可是当之无愧的全国惟一。

　　蹬、转、翻、旋、翘、摇、摆……一套“稳凳”表演看下来，感觉是在看高难度的翘翘板杂技表演。

　　“在畲族人中，这是小孩子玩的游戏，只不过现在作为表演项目，设计了不少增加难度的环节。”“稳凳”表演的设计者丽水学院的赵理强副教授告诉我们，这套“稳凳”是他23年的心血结晶，他的心愿是要让畲族的传统体育项目不流失永流传。