本报讯 想象有这样一个世界，你很难以外表在65岁的人群中分辨出一拨105岁健康和好动的长者。昨天从2006中国（杭州）国际抗衰老博览会暨世界抗衰老（杭州）论坛上传来消息，这些不但完全可能，而且根据美国抗衰老医学研究会预测：到这个世纪中叶，寿命达120岁已不稀奇，健康的人在没有达到100岁之前，也许没开始察觉自己年事已高。

　　抗衰老“三招鲜”

　　长生不老是从古流传至今的一个永恒话题，人们用各种方法追求年轻的身体、美丽的面庞，昨天，来自全世界的抗衰老专家告诉大家怎样用高科技达到这些目的。

　　世界抗衰老协会主席Robert Goldman在接受本报记者专访时对杭州人提出了三招最简易、方便的抗衰老方法：少吃油炸食品、多做运动、不要压力太大。“全世界的人都喜欢漂亮，但因为身体机能、环境等原因，衰老不可避免。但我们可以用各种方法减缓衰老。”Robert先生说，皮肤衰老是衰老的外在表现，分为光老化和自然老化，避免阳光伤害很重要。“我看到中国人有个很好的习惯，女士们夏天都撑伞遮阳，戴太阳镜。而外国人就没有，我想这也是为什么西方人看起来比中国人老的原因吧。”Robert先生说中国的饮食习惯、中药、绿茶、针灸，对抗衰老都非常有好处，这也是他很喜欢中国的原因。

　　激素拨动衰老的弦

　　抓住你手部的皮肤再松开，如果皮肤不能很快恢复原状，说明你的皮肤正在快速老化中。在“性健康、荷尔蒙，新陈代谢与长寿”主题演讲中，来自美国的药学博士Nick delgado提出了关于激素与衰老的一些新概念。Nick博士以干细胞研究闻名，并身体力行亲自接受多项抗衰老研究手术，被誉为抗衰老界的老虎·伍兹。他本人看上去也神采奕奕。

　　Nick博士曾做过一项调查，20岁与70岁的女士，她们同样是健康的，但什么使她们看上去那么衰老？经过身体测试，原来，两组人身体内的激素水平已经显著不同。Nick博士治疗过的一位90岁的老太太，当时已经只能靠轮椅活动，脸上出现皱纹、身体皮肤皱缩并出现出血点，看上去老人相当沉闷。而经过体内激素测定检查，补充激素两个月以后，老人能够自己站起来走路，精力有所恢复，并与家人愉快生活了3年时间。

　　虽然激素不是导致衰老的全部原因，但Nick博士提出，激素水平与衰老直接相关。提高激素水平和锻炼能够帮我们延年益寿。最后，他给读者提了一个简易的恢复体内激素水平的方法，就是保持高质量的睡眠。尤其是相对安静、光线暗的睡眠环境，对恢复激素尤为重要。

　　抗衰老论坛今天继续，“人体康复和抗衰老治疗的运动处方”、“抗衰老中医理论”等中外专家主题演讲，一直持续到明天，有兴趣的读者可以去现场听听。    本报记者 王蕊 章晴