上周的“健康登山”始于吴山。

　　在吴山脚下，我们碰上了早早来到集合地点的老高。

　　老高已经是“健康登山行”活动中的老面孔了。

　　不过，他没有长达几十年的登山经历、也没有高达几千米的登山历程，但和老高一路从吴山到云居山再到玉皇山，我们聊了整整2个小时，聊天的话题包括登山、包括健康、还包括他和儿子的登山故事。

　　■由早到引出的……

　　留意到老高（老高一再强调：“千万别用我的全名，说起登山，我是小字辈，就是喜欢，水平太一般了。”），是在集合的地点，他早早地到了。不用问我们也能知道，这是担心错过任何一次“健康登山行”的人。

　　“开始爬山以后，就再也停不下来了，原来爬山真的会上瘾。”家住滨江区的老高告诉我们，每逢周六，也就是“健康登山行”活动的日子，他都会起得很早，从家转上两趟公交车，早早地等在“健康登山行”的集合地点。有时集合的地方离他家比较远，他怕自己会迟到，就会“剥夺”儿子的睡觉时间，让儿子开车把他直接送到目的地。

　　刚开始爬山的时候，半个多小时老高就会有点气喘，下山的时候还感觉脚痛、关节酸。不过现在的他，登山时气息平和、脚步轻盈。去年老高还挑战了西天目，坚持爬到了山顶。“不过，回来之后可是在家里足足休息了4天才恢复过来，但是爬到山顶的感觉真是棒极了。”老高笑着说，“其实我觉得爬山最快乐的事，就是出一身大汗回家，洗个澡、泡上一杯龙井、发发呆，那种惬意没法形容！”爬山上了瘾，老高觉得一周一次的“健康登山行”少了点，他向我们建议，“最好一周来上两三次才好”。

　　爬山丰富了老高的业余生活，然而身体的变化更让他感到惊喜不已。“我原来血脂150，现在降到了90-100左右。人瘦了十几斤，肚子也变小了。”老高摸着自己的肚子，显然对自己现在的身材很满意。

　　老高认为，60-70岁是一个生活的‘黄金期’，因为大家退休以后都有了更多的时间，辛苦工作了几十年，也有了一定的经济基础，这时有了好身体，就可以享受幸福的‘黄金期’了。老高还经常开玩笑对儿子说：“我可是在为你爬山啊，我的身体好了你的负担不就也小了。”

　　■由登山鞋引出的……

　　爬山那天，老高穿了一双很专业的登山鞋，看起来像是玩户外的“老驴”们才会配的装备。

　　“登山一定要穿登山鞋，因为登山鞋的鞋底比较硬而且又可以防滑，所以爬山的时候脚底不会被石子什么的刺痛，也不容易摔倒。另外，登山鞋还具有保护脚踝的功能。”说起登山鞋的好处，老高出乎我们意外的“专业”。

　　这时，旁边有人冒出了一句：“他是受到儿子的影响，他儿子曾是清华大学登山队的。”听到这话，老高马上补充道：”他以前是清华大学登山队的队员，不过主要负责登山文化的推广，向同学们宣传登山的科学性和安全性。”

　　说起儿子，老高脸上的表情多了几分喜悦。“刚开始，我和老婆都反对儿子去登山，觉得那太危险，而且也很耽误时间。”不过，儿子参加登山活动之后的变化，让他们改变了想法。“成为登山队的队员后，儿子变得成熟了许多，更有毅力、也更会体谅人。而且，组织登山活动，还锻炼了儿子的策划、沟通能力，这些都是我们没想到的。”从此以

　　后，老高夫妇不再反对儿子去登山了。

　　现在，老高自己也是忠实的“登山迷”了，虽然和儿子登过的高度不能比，但登山是老高和儿子的共同爱好。“有一次，我让他和我一起参加登山活动，他虽然觉得不过瘾，但还夸我比他有后劲，估计他是故意讨我开心的。”

　　虽然登的是不同高度的山，但老高和儿子对登山有共同的理解。“登山不是冒险，不容个人逞能，在安全的前提下进行的登山才是有意义的。”老高说，这样的共识，让他和儿子对彼此都很放心。