他们都已步入中老年，好多人满头华发，还当上了爷爷，然而在乒乓球桌前的脚步却如年轻人般轻盈；

　　他们都有几十年的球龄，如今依旧痴心不已，每周坚持两次训练，风雨无阻；

　　对于他们来说，这小小的银球既是青春常驻的秘诀，更是快乐的源泉……

　　常青有秘诀

　　体力比年轻人都好

　　晚上7点，湖墅南路三鑫乒乓球俱乐部内灯火通明，杭州市乒协中老年乒乓球队准时开练。一张球桌上厮杀正酣，推挡、重扣，那位长者动作舒展，脚步更如年轻人般轻盈，他叫黄广麟，今年六十一岁，是队里的常青树。

　　“你别以为打乒乓球不花什么力气，不需要体力作保证，其实身体素质相当重要。”在杭州市中老年乒乓球队，黄广麟属于专业人士，曾入选过省队，并于1963年获得全国青少年乒乓球比赛的冠军。如今几十年球打下来，除了精湛的球艺，给球友们留下深刻印象的还有他的步伐，打起球来跑得比小年轻都利索。

　　“其实也没什么秘诀，关键在于平时加强训练。”当我们向他取经时，黄广麟很谦虚，“从十多年前开始，我每天都要跑三公里。我的家旁边有条河，环境相当不错，每天早晨五点钟我就起床了，沿着河练习长跑。因为在打乒乓球的过程中，充沛的体力非常重要，它能让你的步伐跑到位，从而保证动作舒展不变形。而在与对手的相持中，它更是你取胜的法宝。”

　　每天跑步结束，黄广麟还要去附近的健身路径上继续锻炼，直到把自己各部位韧带都拉开了，才结束晨练。“这一套程序走完，我一整天都会觉得很精神。”打球时与别人恶战十多回合也不显累。

　　这两天，黄广麟正在积极备战， “我们4名60岁以上的队员就要去香港参加一次国际乒乓球邀请赛，希望能取得好成绩。”

　　老将不服老

　　入队从旁听开始

　　上旋、下旋、侧旋、稳如泰山地坐镇球桌，今年68岁的老将祝有训随意地伸出长臂来回调动着对手，打得游刃有余。身板硬朗的他是当晚队里年纪最大的队员。

　　祝有训将现在的体魄归功于年轻时打的底子。“我15岁时就开始接触乒乓球，当时感觉特别快乐。渐渐地，越来越痴迷。当时，学校里只有一张乒乓球桌，一到课外活动时间，球桌周围就会围起几圈人，大家争着打‘车轮战’。”回忆起快乐童年，祝有训有滋有味。一次，祝有训状态正佳，一连赢了十几个对手。正“杀”得痛快时，同学跑来喊话： “要开班会。”这可让祝有训犯了难。“眼看打下的‘江山’摆在眼前，我可顾不得这么多，继续拼杀……”当然潇洒后的结果也是可想而知的，祝有训被老师狠狠地批评了一顿。

　　在大学里，让祝有训印象最深刻的是与室友聆听1961年第26届世界乒乓球锦标赛的经历。“那时

　　没电视转播，大伙围着小收音机，一个劲地凑近听。”祝有训回忆道，“也就是那届赛事，中国夺得了第一个团体冠军，作为收音机旁的见证人，激动的心情难以言语。”

　　1990年参加省级机关运动会时，52岁的祝有训表现出色，引起了大家的关注。“你可以去参加杭州市乒协中老年乒乓球队啊。”有人鼓励他。他去了，却因没大赛成绩吃了“闭门羹”。“我并没有灰心，后来教练看到我的诚意，就破例让我跟练。”就这样，祝有训当起了“旁听生”。几次外出比赛，靠着“奇招”、“险招”，祝有训竟连克强敌，这让教练大为赏识，也顺理成章地将其招入队中。

　　“求新求变是我打球的特点，经常能让对手防不胜防。”祝有训说，“我要活到老，学到老，打到老。”

　　只要有毅力

　　何时起步都不晚

　　周乐平在队里属于中坚力量，正手、反手的弧旋是他的必杀技。“我的学球过程比较曲折，起步也比较晚，入队前的水平非常业余，入队后重新学起，水平也一点点提高。”聊起自己的银球之路，周乐平侃侃而谈。

　　小学三年级时，周乐平就是校队成员，还曾打遍全校无敌手。课余时间，他和几个伙伴建起互帮小组，相互增进球技。然而自己的力量毕竟是单薄的，在与有教练指导的少体校队比赛中，他们大多以失败告终，这让好胜的他懊恼不已。

　　之后，由于学业和工作，周乐平渐渐放下了乒乓球拍，直至18年后。“1997年，我把放下十多年的乒乓球重新拾起来，又改了反胶，感觉像不会打球似的，心里急得不得了。”因为那时就连最蹩脚的对手，他也赢不了。

　　1999年，想更上一层的周乐平到了杭州市乒协中老年乒乓球队。经过一年的苦练，周乐平重拾了打球的信心，水平也飞速提高。最让他记忆犹新的要数前年一场“西天目”杯乒乓球邀请赛的决赛。“双打决赛，我们遇到了主队。”周乐平回忆道。当决胜局以4∶8落后的不利形势下，周乐平和队友黄广麟咬紧牙关，一分分赤脚猛追，最终反败为胜，夺得冠军。 “我们完全将包袱甩给了对手，让他们承受压力。”他说，“同时，我也悟到了做人的道理，路是要一步步塌实地走出来的，就如同一分分地抢分。”

　　编外女队员

　　一周磨破一双鞋

　　因为老爸陶文家是中老年队成员，为了陪伴他，今年28岁的陶莉成了中老年队编外一员。

　　陶莉很细心，每次训练结束后，总是第一时间清理球拍。清洁、贴膜，整套保养程序一步不落。“球拍就是‘武器’，当然需要关怀备至了。”说起陶莉的乒乓缘，当然离不开老爸陶文家的培养。6岁时，在父亲的耳濡目染下开始学打乒乓球。“打球最费的是鞋，最厉害时曾一个星期磨破一双鞋。”。

　　去年6月，陶莉开始陪同父亲一起在三鑫乒乓球俱乐部练球。“爸爸得了糖尿病后，医生叮嘱要多锻炼，我去可以起到监督作用。”现在，父女俩互相督促、陪练，成了现场的最佳拍档。