本报讯 俗话说：“根深树大，脚健体壮。”踏石健身在我国已流传了几千年，如今特别受崇尚回归自然都市人的青睐。

　　夜幕降临，城西丰潭路边的小公园内，来来往往都是饭后散步者。在那道呈半圆形的鹅卵石路上，三三两两的人们穿着各式各样的休闲服，或赤脚或只穿一双薄薄的袜子在上面走着，或快或慢，相互谈笑，打着招呼，气氛融洽、轻松。

　　李仁文带着七岁女儿刚走到，脱下鞋子马上疾走，浑然不觉脚下是一颗颗呈站立排列的石块。女儿李彤就有点吃不消，一边走一边龇牙咧嘴直喊疼。爸爸让她站在边上歇一歇，她却不乐意。“我是今年五月开始踏石健身的。刚开始时只是走路，每天吃完晚饭后沿这条河来回走上三四个来回。后来看到有人在这条鹅卵石路上走，自己就跟着尝试一下。”第一次走，李仁文也感觉很疼，走得很慢。“等走完穿上鞋子后，感觉脚底非常暖，很舒服，迈起步子来很轻快。”从那天起，李仁文每天走路健身的同时，还增添了赤脚踏石。几个月坚持下来，脚底耐受力明显增强，如今已能疾步如飞。

　　“按中国传统的中医理论，人体有几百个针灸穴位，仅脚底板上就集中了60多个，脚心的涌泉穴是全身病气的排出口，因此光着脚板踩石子，就好比按摩穴位一样，可以起到治病健身的作用。”65岁的周富森边走边介绍着踏石健身的好处，自从家附近建了这条小路，有空他就会走上几圈，“自从踏石后，我很少感冒，而且对降低血压和血脂都有好处呢。”

　　当然，最发烧的莫过于陈凤英一家子了。在陈凤英的大力倡导下，老伴和儿子也都喜欢上了走鹅卵石。最近他们搬新家，就投下人力财力在自家露台上铺了一条鹅卵石路。“这下更方便了，而且就是刮风下雨也没问题。”

　　据悉，踏石健身在国外也很受欢迎。在日本的一些工厂、公司的大门前，特意铺设约10余米长的鹅卵石路，职工在上下班时可赤足慢跑、行走或蹦跳上几分钟。不少社区和公园也辟出弯弯曲曲的卵石小径，甚至有的游泳池也将瓷砖底改为卵石底，以

　　便游泳者在挥臂畅游之余，美美地在水中踏石放松。

　　有关专业人士认为，人是个带电体，在干燥的气候环境中，人体的储电量可达几百至几千伏特。这些静电如不及时释放，就将影响到人体的功能，甚至导致某些病症。光着脚板踩石子，让人体直接与大地接触，便于静电释放。同时还能让人全身得到活动，周身轻松，使肌肤更具弹性。

　　本报记者 杨 静

　　摄影 尹炳炎