建议在进藏前，可先服用一些抗缺氧的药物，如红景天、高原安等，能帮助你更好地适应当地气候，缓解高原反应。

　　冬天进藏有三样东西不能少：一是药箱，必备的药物包括治疗伤风感冒的特效药、止咳水、消炎药、维生素、维他命以及肠胃药等。二是墨镜，冬季到拉萨享受阳光，墨镜是必不可少的。三是防晒霜、润肤露和润唇膏，冬季拉萨一带空气干燥、阳光强烈，无论男士女士，护住面子都是最重要的，当然你也可以采取五六天不洗脸的懒办法。