心理专家的柔软秘籍让我们有醍醐灌顶的感觉，其实身边人的提醒也可以让你茅塞顿开。这里，就分享几位本报女性读者朋友的私房珍藏，“悄悄的”与你共同找回柔软本色。

　　Lily，化妆品公司公关

　　瑜珈冥想法——平和情绪

　　临睡前，换上宽松柔软的睡衣，找一个平整舒适的地方盘腿坐下，挺直背部，舒展你的脊柱，掌心向上，双手自然地搭在两膝上，闭上眼睛，将注意力放在呼吸上，反复均匀地深呼、深吸；脑海中想象出宽阔的大海，林间的小溪，青葱的树林...这样不仅能提高睡眠质量，长期坚持，还能帮助柔美气质的养成。

　　Kelly，市场部经理

　　“仪式”创立法—— 焕新心情

　　每天在特定的时点给自己创立一个1分钟“仪式”。起床后伸一个大大的懒腰，心中宣告新的一天开始了；出门前对着镜子给自己一个微笑，为自己鼓劲；回家后给家人和孩子一个深深地拥抱，把工作关在家门外…这些看似好笑的举动，要是真能做到，真的会让心情瞬间变得愉快起来。

　　Brenda，人事经理

　　舒缓整理法— 品味心情

　　周末阳光和煦的午后，穿着纯棉或丝质的睡袍，肆意地靠在卧房里毛绒绒的地毯上，品着绿茶，想想最近发生的事情，过滤掉不快的内容，重温那些让人高兴的片断，憧憬一下今后的生活。Brenda说，留点时间关照一下自己的心情，总让人感到特别轻松自在。她还特别透露：环境的舒适度很重要，无论衣服还是家居纺织品，她都只选择金纺来护理。在秋燥季节免除静电不说，金纺特有的“丝蛋白”配方能让衣物变得更柔顺，更亲近于自己的肌肤，身体舒服了，心情自然也变得舒服起来。