体育课这么上，

　　“当你乘坐电梯时突然被困，如何进行逃脱？”“当你遇到歹徒将你拦腰抱住时，该采取哪些措施？”别以为这是在做智力问答，而是记者在中国计量学院体育课上看到的教学内容。面对近年来日益凸显的人们在灾害和危险面前安全防护知识的匮乏和能力的缺失现象，该校提出了以“安全教育与正当防卫”为特色的体育教学改革，以每次20分钟的方式穿插在一、二年级的体育课中，新颖有趣的教学内容格外吸引学生们的注意力。

　　校园拓展 健身又健心

　　偌大的操场上，南边是男生们最喜爱的足球、篮球场，而北边则成了一个拓展基地，过铁丝网、爬生存墙等项目一应俱全。对于这样有别于传统体育课的内容，上课的同学表示出了浓厚的兴趣。

　　一班人马被随机分成几组进行激烈角逐。第一项要进行的是“齐心协力”项目，每支队的所有成员都站立在两只大大的木板鞋上，“艰难”前行；到达终点后，其中一人充当伤病患者躺在担架上，其他人将他抬起后向前飞奔。接着是过独木桥，三条板凳两块木板是全部工具，看他们如何通过且不掉入“河”中。只见大家先站在两条板凳一块木板搭成的独木桥上，由最前面的同学搭出新桥后，集体前移，再由后面的同学做收尾工作，依次反复到达对岸。第四项考验是过铁丝网，要求每个人匍匐前进，身体的任何部位不能碰到铁丝网；而最后一关是通过合作，让每个人都翻越过三米高的求生墙……

　　“在这些项目中，我认为难度最大的是最后一项——模拟电梯被困后的翻越出墙动作，开始时我对那堵三米高的墙有些畏难情绪。我们队先将几位男同学运输出去，中间是我们女同学，上面拉下面推就轻松闯过关，再由人高马大的男同学断后，依靠集体力量很快完成了原本不可能完成的任务。这些经历对我们以后处理生活中的突发事件很有帮助。”选修网球项目的武青认为体育课上增设拓展训练很有必要。

　　为了增加难度，有几位体育老师在训练中还将男女分开，结果几乎所有女生都出色地“逃出了电梯”。“仅一人因肩伤无法完成，而最快的男生五人组合仅用时35秒呢。”一体育老师说。

　　擒拿格斗 简单又实用

　　当你突然被歹徒从后面拦腰抱住时怎么办？计测分院学生李昊做出了一连串反应：先用脚使劲跺对方脚，接着头猛往后一抬磕对方额头，而最后的杀手锏是两肘狠命击打对方腰部。操场上，选修篮球兴趣课的同学正在进行“两拳”、“两腿”、“两肘”、“两膝”、“两摔”、“两拿”等正当防卫技术的考核。

　　据悉，中国计量学院为增强学生的自我保护能力，专门开设武术方面的培训，但效果并不好，许多同学在课上学会一些套路动作，然而一段时间不练习后，以前掌握的东西全都还给了老师。

　　“不怕千招会，就怕一招精。对于博大精深的国术，人们往往认为它深高莫测而难以掌握。其实不然，实用防卫技术经过初步的学习几乎人人都会,当你练熟几招并能随心所欲运用时，安全感会大大加强。”体育军事部主任季建成介绍说，“因此我们挑选了“两拳（直拳、摆拳）”、“两腿(蹬腿、踹腿)”、“两肘（顶肘、挑肘）”、“两膝（前顶膝、侧顶膝）”、两摔（别腿摔、大别臂摔）”、“两拿（破抓肩拿法、破背面抓肩拿法）、“两组合（拳法组合、腿法组合）”等简单动作，要求学生在课堂上掌握。我们学校的毕业生从事的工作中基本都需要去执法，发生冲突时，具备保护自己和他人的能力非常必要。”

　　当天的测试吴昊顺利通过，但他表示自己以后有机会就练上一会，“把功夫再练深点，会更有用。”

　　意外急救 利己又利人

　　“如果现在我的面前有人突然倒地，无呼吸或是无心跳，我在打110的同时，会利用自己掌握的技能对他进行急救。毕竟这是人命关天的大事，急救时间早一分钟，就多一份希望。”面对记者提问，06信管1班同学沈虹如是说。

　　沈虹表示，自己以前只在电视、电影上看到那些急救镜头，通过体育课上亲身体验操作，才知道这也得掌握技巧。“如因无心跳做胸外心脏挤压法时，开始我用力很小起不到作用，班上一些男同学则用力太猛。另外，挤压的速度也有讲究，而急救时间至少得持续半小时。”

　　除了突发性意外事件的急救处理，中国计量学院体育课上还有应对突发性意外灾害事故、意外疾病及中毒事件的急救等。“这些内容不仅学生喜欢，对教师们也非常实用。”季建成说，“我们学校有位老师就是用胸外心脏挤压法，在患有心脏病的母亲突然发病时，让她缓过气来。”说这话时，季建成颇为得意。