本报讯 “吸气，让自己的内心逐渐平静下来……”前天，一台别开生面的孕妇瑜伽在温州市区梧田大道塘东大楼举行，得到了众多参加活动的“准妈妈”好评。

　　为保证教学质量，东方健身俱乐部特地派出了资深瑜伽教练厉冰指导此次活动。在一番简单的原理讲解后，教练就开始了授课。在四十多分钟的授课过程中，数十名孕妇兴致勃勃地按教练的指示，借助种种瑜伽动作，放松着自己身心。孕妇练瑜伽显然是件新鲜事，因而现场周围的观众不时爆发出阵阵笑声。

　　“以前从没有听说过有孕妇瑜伽，这次来上了一会课后，感觉蛮新鲜的，效果也还可以。”来自云南的孕妇小王已有8个来月的身孕了，但她还是兴致勃勃地报名，并在姐妹的陪同下参加了这个活动。“一开始有点怕，后来做了一会后，感觉还不错。”不过，由于体力的原因，小王最终还是没有做完全部的动作，而是最终选择坐在椅子上，看其他人和教练完成了授课。“怀孕毕竟是大事情，所以没有教练和医务人员的指导，我可不会一个人做这些动作。”小王笑着说。

　　东方健身有关人员介绍，孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，并起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。“不过，由于孕妇体质的特殊性，孕妇们在练习时一定要考虑胎儿和自身的安全。练习者若在练习中感到疼痛，这有可能是练习中犯了一个小错误，应立刻停止并向教练咨询，以便得到及时纠正。”

　　图/文 林乙 周环