一提及健身中心，人们脑海中往往浮现宽敞明亮的操房，动感时尚的健身器械。然而在保俶塔边，没有舒适的操房和先进器材，四周只有山石、大树和清风，但运动的人快乐地称之为“健身中心”。在采访中记者还发现，在公园里，在马路边，这种不设门槛的健身点已如雨后春笋……

　　保俶塔下人如潮

　　没有宽敞舒适的操房，没有先进时尚的器材，四周有的只是山石、大树和清风。然而在那里运动的人却称之为“健身中心”，没有夸大其辞的成分，只因他们是一个热爱运动的团体。

　　清晨六点半，浓雾笼罩下的宝石山还在沉睡，而保俶塔下人气已很旺，一面印有“杭州市保俶塔健身中心”的鲜红旗帜挂在围栏上。几百平方米的平台上，大家以教练为轴心围成圆弧做操。 “这套操早就烂熟于心了，闭着眼睛也能做呢！”人群中的韩佩陵笑道。

　　据了解，目前在山间跳操的人还真不少，光宝石山上就有好几个点。山上跳操，主打的是一套针对中老年的长寿保健操，梳头、拉耳、按摩，动作从头到腿仔细梳理了一番。据说此操出自同一祖师爷，再由徒子徒孙们四处发扬光大，故各个点跳的内容大致相同。

　　在这里，跳跃运动是大家最喜欢的，彼此向身旁的朋友送去笑脸，嘴里大声喊着口号。“这样一跳，宝石山都被我们唤醒了呢。”

　　“明年的登山日程安排出来没？”操一跳完，几名队员急急地询问队长劳建华。原来，保俶塔这支健身队一周跳六天操，每周六则进行一次登山。“这一天是一周中的调节，也是这个‘大家庭’的聚会。”从2002年开始，劳建华养成了一个习惯，半年前就将下半年的登山安排打印成表格分发给队员，让大家了解进程，便于开展活动。

　　说起这项繁杂的工作，劳建华很感谢队里的专职“登山领队”钱光荣。“这些线路都是老钱凭借多年登山经验精挑细选出来的，我们选择线路的要求还不低，必须是适合中老年人的。”

　　初阳台上轮班跳

　　健身房里的操课一到晚饭后的黄金时段，就会不停歇地连轴转。没想到山上也会出现这样的场景，连着有四班人跳操，往往前面的人还没跳完，后一班的健身者已在旁边候着。只是那里的黄金时段是在早晨，从六点开始，初阳台就成了健身者们的乐园，呼吸着新鲜空气，大家开开心心地跳着健身操。

　　“1、2，嘿嘿！1、2，嘿嘿！”这是当天早晨的第二堂操课，教练是位七十多岁、精神矍铄的老人。七点钟刚到，他准时拍着手跑上初阳台亭子里鼓动大家动起来，现场所有人跟着他边跳边呼应。人多力量大，众人的声音拧成一股绳，站在下面百米开外的台阶上就能听见整齐划一的口令声。几分钟后，这里已是插蜡烛般里三层外三层站得水泄不通。

　　在山上跳操，设施不像室内健身房里那么齐全，没有扶手与垫子，这里的热身运动显得与众不同。热身运动是一节拍手操，要求大家用边慢跑边拍手的方式运动15分钟，让身体各部分活动开。不停歇地拍手、跑跳，还真有点费体力，为了给自己鼓劲，大家还跟着教练喊口令。

　　突然，人群中一个清脆的女声如脱缰野马奔腾而出，她顺着教练的口令叫喊着，也让教练有个喘息的机会。而几分钟后，她的口令又被别的锻炼者所替代。 “一个人喊口令比较辛苦，大家轮流喊可以让教练轻松些，又能增加些乐趣。这样的配合已经好多年了，所以大家都很默契。”今年74岁的周东宝也是“助教”之一，别人喊累时他很自然地衔接跟上，“天天这么喊，我也成了大嗓门。”

　　别看拍手操动作极其简单，但热身效果却甚佳，15分钟后每个人的脸上泛起红晕，纷纷除去厚重外衣。谢德仙更是收获多，“我得肩周炎有好些年了，练了拍手操后症状缓解不少。”

　　紧接着是主项保健操，它包含的内容非常广泛，既融入了富有童趣的踢毽子动作，又有时尚的搏击操动作。教练黄成元表示，虽然自己年纪较大，已七十多岁，但喜欢接受新鲜事物。平时生活中看到一些漂亮动作，只要能起到锻炼目的，他都会吸纳进来。另外，一些学员也会提些可操作性的建议，他都会接受，如搏击操动作，就是从一位退伍回来的学员处学会的。“因此，在初阳台的早上四节课中，我认为自己这套操的内容最杂，也最全。”

　　站在一边王秋平练了一年半时间后感触颇深，“在这里跳操空气清新，又不用花一分钱，跳完后我一整天精神都很饱满！”

　　村妇爱跳马路操

　　马路边，拱墅区方家埭社区一群四五十岁的村妇在一板一眼地跳操。“我们已跳了整整一年的马路操了。”队员鲍妙琴一边跳，一边快人快语地介绍情况。

　　方家埭妇女爱跳马路健身操，领头人是村民陈小美。去年五月，她在妈妈家附近看到一群人在马路边跳兔子舞，轻快的步伐、动人的舞姿，让想减肥的她毫不犹豫地投身舞动的人群中。没过几天就全部学会了，就想着回村里自己跳。把想法与周围邻居一沟通，大家纷纷响应。去年十月，这支村健身队成立，每晚七点开展活动，地点就在村委会前面的空地上。

　　“刚开始时只有十多个人参加，没几天队伍就开始扩容，有祖孙结伴的，有姐妹花的，再加上来看热闹的，场面非常壮观。”陈小美则义不容辞地当起大家的教练，认真传授动作。

　　沈玉娟在队里属于年长的，五十多岁的她却比年轻人还认真。“每天傍晚六点半准时从家里出发，比上班还积极呢。”她说自己以前从没跳过操，没想到当了奶奶后还赶了回时髦，“生活变得更充实了。”

　　“我认为勤能补拙，一个人只要下定决心做好一件事，就一定能成功。”徐玉子一家是马路健身操的忠实拥护者，除了她自己，弟媳、女儿和外孙女都会跳操，就属最年长的她跳得最好，“也没什么秘诀，就是一遍遍地跟着别人跳，跳到满意为止。”

　　除了在马路边跳，这支平均年龄四十岁的村健身队还积极参加各种比赛，兔子操新颖的形式让大家耳目一新，每次出战都取得了不错的成绩。

　　为了有新鲜感，今年开始陈小美教大家跳健身操，“就是现在健房里在跳的那些内容，每次都是我先跟着碟片上的动作学会，然后教给姐妹们。”如今大家已会跳十多套健美操，每天晚上连跳一个小时不停歇。

　　“现在我们最大的希望是能有一间大大的操房。”人群中你一言我一语，“不过这个愿望估计很快就能实现，因为村里有个几百平方米的健身房在建造，到时就再也不用在马路上跳操罗！”