本报讯 28日，由本报与农夫山泉联合举办的第二届体育庙会将在杭州黄龙体育中心正式上演，作为庙会上最具时尚元素的炫舞表演将由杭城各大健身房担当。一年一度的体育庙会对走在时尚健身前沿的健身房来说，将是一个巨大的秀场，“要秀就秀最好的”，各家健身房早早开始精心准备，要在体育庙会上一“秀”惊人。

　　健美玩混双

　　作为杭州乃至整个浙江的健美基地，杭州青年会健身中心曾培养出不少国家级、省级健美冠军，体育庙会上他们理所当然会带来最拿手的健美表演。

　　去年，在第一届体育庙会上，青年会健身中心三个健壮的小伙在几乎接近零度的室外勇敢秀肌肉曾引来现场观众一阵阵惊呼。台上是赤膊的表演者、台下是穿着厚厚的冬装的观众，强烈的反差也让摄影记者频频按下快门。

　　“今年我们还是表演健美，不过绝对有创新。”正在青年会健身中心帮参与者排练的国家级健身指导员傅建陈告诉记者，他们对节目花了不少心思，“去年是男子健美，今年除了男子健美的表演外，还会增加男女混双的表演。男女搭配，绝对有看头。”

　　“女子健美杭州参与者很少，在那么冷的天，又是在室外看到这样难得一见的表演，绝对出彩。”傅建陈自信地冲记者说，“就等着看好吧。”

　　搏击强弱搭

　　有氧搏击操一贯被喻为最有气势的有氧操课程，28日，杭州蓝仕堡健身美容中心就将在体育庙会上带来搏击操的表演。不过表演者可不全是健身中心的跳操老师，平日里看起来威武有余、灵活不够的器械教练也会参与表演。

　　“我们让器械教练也来参与表演，是想告诉大家，所有人都适合跳搏击操，而且都能跳得很好。”负责编排节目的Joanna告诉记者，器械教练的体型都很棒，现场他们一上场，大家肯定就会尖叫，“健壮的器械教练和跳操教练搭配，表演一定很好看。”

　　在排练现场，记者看到几个器械教练都练得很认真。一头大汗的章存告诉记者：“一点也不难，学了三四次就学会了，跳起来还蛮有劲的。”

　　韩舞尽风流

　　上午9点30分，思妍丽美容健身中心跳操房，魏澄、宁宁、小雪、陈锋已在认真地排练体育庙会上的表演节目。而以往的这个时候，他们可能都还在睡梦中。

　　“我们表演的舞蹈很时尚，主要采用的是韩国风格的编舞，很适合在室外表演。”编舞教练魏澄还告诉记者，这套完全新编的舞蹈在体育庙会上将是首次亮相，如果大家反应不错，他还准备以此为基础编排成一堂集体课，进如健身房。“所以，对我们来说，这不单是一次表演，还是一次检验。”

　　体育庙会今日景新社区预演

　　八旬老汉铁链当绳舞

　　本报讯 第二届体育庙会今日开始第三站预演，地点就在江干区凯旋街道景新社区健身苑。

　　你见过八十多岁的老人手拿沉甸甸的铁链子当空舞，如同跳绳般轻轻松松就跳上几十个吗？这样的绝活将出现在今天的预演中，表演者是凯旋街道凯西社区的胡阿龙。82岁的胡阿龙练就了好几手绝活， “朝天脚”、“劈叉”和“甩铁链”最为拿手。

　　这三项绝活都是胡阿龙在56岁那年退休后开始练的，没有师傅教，全凭自己瞎琢磨。“朝天脚”在凌空状态下，能站立十几分钟。“劈叉”后他还能将头贴在地上。除此之外，他还能用铁链当绳跳。他用一根重3．5公斤的铁链条跳绳可一次性连续跳三十多个。“不过，明天因为有三个节目，我要保证体力少跳几个。”

　　这些年，胡阿龙还自费到上海、苏州、庆元等地表演三项绝活。“要想健康长寿，只要保持一颗爱心、一颗童心、一颗恒心就行了。”胡阿龙逢人便谈他的长寿三诀窍。

　　作为东道主，景新社区的群众体育特色是空竹，这支队不仅水平高，同时也是杭州市最早成立的空竹队。另外凯旋街道金秋花园社区将表演健美操，金兰池社区表演功夫扇，景湖社区表演灯笼舞，景昙社区展示的是舞剑。

　　“我们学校的中老年队要参加体育庙会，请问表演节目有什么要求？”红格舞校老师陈江平上周就打进了报名电话，今天他们的七名队员将表演斗牛舞。“我最敬佩这些中老年队员的态度，学什么都很认真，锻炼的效果也特别好。”陈江平说。

　　而鹰爪功传人殷祖炎带来的则是自己最拿手的棉掌，同时，他还将在现场传授大家益视保健操，此操是他上世纪八十年代开始研究创编而成，借鉴了传统鹰爪“练眼”的训练，通过自我穴位的按摩来提高视力，对于保护眼睛非常有益。

　　趣味比赛主要设置了五个内容，分别为套圈、踢毽子、拉绳争食、臂力平衡和角力。其中角力是热心读者、杭州市民赵春林曾写信向本报编辑部力荐的，玩法很简单，只要对抗双方右脚横侧顶住，握住单手较劲，让对方的脚步移动就是胜利者。而臂力平衡则是两两PK，每人各平举两瓶饮料，谁坚持的时间长，谁就是胜利者。趣味多多，奖品多多，感兴趣者不妨前去参与，通往凯旋街道景新社区的公交分别有35路、56路、18路和20路。

　　庙会乐什么 读者有建议

　　庙会演什么 奇人忙自荐

　　本报讯 第二届体育庙会正在向读者进行意见征集，并招募愿意来一展绝技的民间高手。近日，又有不少读者纷纷来电、来信。有的向我们推荐好玩的趣味游戏，有的想来体育庙会上露两手。

　　读者（邮箱地址：forever77.77@gmail.com）提议举行毽球比赛。具体来说，就是在羽毛球场地上、运用足球的技术、排球的规则来一次比赛。

　　浙江工业大学大三学生柴健锋说，他也能用单臂的三个手指或者两指做多个俯卧撑，或者双手单个手指做多个俯卧撑。在杭州的导视频道上他已经表演过这几个动作，这次想来和黄文林挑战挑战。

　　绍兴空竹爱好者吴一园更是冲到本报编辑部，说一定要给他个机会秀秀自己的空竹技艺。“在绍兴一带我敢说自己是玩空竹玩得最好的，这次我想来杭州和大家切磋切磋。”今天，吴一园就将在凯旋景新社区和杭州的空竹高手过过招。

　　关于体育庙会的好点子、古朴的时尚的民间绝技绝活，本报继续征集中。大家可发邮件至qbty@zjnews.com.cn或登陆本报网络版“健身俱乐部”论坛（网址：qbbbs.zjol.com.cn）

　　健身小知识

　　冬季运动， 多饮健康水

　　冬季寒冷，但市民参加运动的热情却没有减退。不过冬季参加运动，因为出汗量不多，身体“渴信号”不强烈，人们往往会忽略及时补水。不过，冬季运动之后喝水其实同样重要，且一定要多饮健康水，以保持身体对水分的生理需要。

　　医生指出，冬季是尿路感染的高发期，尤其运动之后，人体水分容易丢失，因此，更应该补充水分。

　　据世界卫生组织针对健康水提出的完整概念，健康水应该具备以下三种特质：1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质；2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素；3、生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。

　　通俗地说，冬季运动，应该尽量饮用天然水。