本报讯 上周四，本报刊登了《民间好手传授健身秘笈——与众不同的走和跳》一文后，引起许多读者的关注，纷纷致电或发邮件，要求向民间好手赵春林学习这些既实用又经济的健身方式。为此，本报与赵春林磋商后，决定本周六上午九点在黄龙洞门口空地上免费教授这种与众不同的健身方式。

　　与众不同的走和跳指的是“用力走”和“摩擦跳”，是本报热心读者赵春林多年的健身体会，所谓“用力走”，即每走一步，需单脚两次托起自己体重，动作看似轻松文雅，实际消耗相当大；而“摩擦跳”是用体重全力压住双脚或单脚，让其与地面摩擦或者摩擦跳跃，三四分钟后，脚掌就会火辣辣地发热。力度加强后，原来局限在脚掌的热流可涌上大腿。据赵春林推荐，这两项运动在寒冷的冬季特别管用，一分钟就腿发酸，三分钟能全身发热。

　　“这些天，我的晨练点上来了不少人，有的特地从下沙、余杭、萧山等地赶过来。”赵春林说。而很多人在学习后都表示受益匪浅，但要想真正将这种与众不同的走和跳学到位，仅靠一次教学很难做到。而赵春林每天的晨练点在文三路高新电脑城一带，不太方便。为此，本报与赵春林磋商后，决定本周六上午九点在黄龙洞门口空地上免费开课，有兴趣的读者可前去体验。

　　“除了脚上功夫，我认为自己在增强手臂力量方面也很有心得。”在上周日的体育庙会上，赵春林曾与几位身高体壮的小伙子较量手劲，结果那几个年轻人皆败北。“晨练点上目前有六位学员跟我练手劲，一个多月时间就显效果，手臂里像有钢筋似的，力大无穷，有位女士比小伙子都厉害呢。”看来，这位赵春林真不愧为民间好手称号，拿手的东西木佬佬呢！

　　本报记者 杨静