■钱姬霞 周晓妍

　　

　　常到嘉兴杨柳湾菜场买菜的吴大妈、沈大妈近段时间心里不踏实，因为她们买菜路上常遇到的那个“怪老头”好久没看到了。前天，她们终于忍不住打通笔者电话：“这是一个90来岁的老大爷，经常穿着短袖短裤赤脚跑步，虽然有点怪，但还是挺佩服他的健身精神。可是现在有很久没看到他了，心里有点担心！到底是90来岁的老人了啊，大过年的，不会出啥事吧？”

　　寻找一个“奇怪老人”

　　怀着好奇，笔者在杨柳湾一带寻觅了很久，终于在斜西街南杨宿舍6幢302室找到了这个老大爷。他叫江春野，今年91岁高龄。听说有人惦念着自己，江大爷又高兴又有些不好意思：“25年没进过医院了，没想到几个星期前因为盲肠炎动了手术，所以这段时间要在家休养休养，毕竟老了，家里人不让我外出锻炼……”

　　91岁的老人25年没进过医院？对笔者的惊讶与好奇，江大爷笑着说：“我把自己的故事说一说，给其他老人提供点健康经验吧？不是我吹，我的‘锻炼史’还真能成学习的榜样呢！”

　　让人惊讶的“运动能耐”

　　江大爷先说66岁退休前30年的情况。“当时我是画画的，天天坐着干活，根本不知道什么是运动，后来吃足苦头啊！”江大爷说，“66岁时，我有心脏病、白内障、肩周炎、腰痛、小腿静脉曲张、神经衰弱……浑身上下都是病！”

　　不过，江大爷的人生从66岁起发生了改变。那年开始，他坚持每天跑步，基本上是每天一早绕环城路一圈，1天、2天、3天……到了80岁那年，江大爷竟然能连续4小时从嘉兴跑到平湖，大约30公里路程。“我想试试自己的能力，我真的做到了！”

　　在每天跑步的同时，江大爷也很关注其他运动方式。70岁那年，他看到15岁的孙子在做俯卧撑，他试了试，却一个也没做起来，当时孙子就笑话他：“爷爷，你这么大年纪就别折腾了！”江大爷没服输，那天起他又开始认真练习起俯卧撑来，1个、2个、3个……到了80岁，江大爷能一次连续做俯卧撑1002下了。“这可是年轻人都很难做到的！”

　　不过，江大爷还是不满足，他觉得自己的手臂力量还应该再加强些，于是80岁那年起，他在商场买了24斤重的哑铃，一开始也是拎不大起，慢慢越练越轻，第二年他又换了32斤的，第三年是40斤的，现在他在练的是60斤的。

　　健康就是“肯吃苦、多运动”

　　86岁那年，江大爷又有新“花招”了，他听说冬泳对身体特别好，他要挑战新难题了。吃不消冷水，他就从洗冷水脸、冷水澡开始；不会游泳，他就自己偷偷下水练。江大爷这次又成功了，他不但自学会了游泳，还能在冬天跳进水里呆上20至30分钟。

　　还有气功、太极拳……认识江大爷的，无不佩服这个老人家的“运动能耐”。“生命在于运动！如果我没有毅力和决心，像我66岁时就有那么多病，可能老早不在世了。可我坚持下来了，现在身体啥毛病也没有了，我相信自己活到100岁没啥问题！”

　　“其实，要健康说简单很简单，就是要肯吃苦、多运动！”江大爷把这句话送给所有不爱运动的“懒人”们。江大爷说：“请大家今后看到我这样的老头子别觉得奇怪。过年在家，大家多动动，就能感受其中的乐趣了！”