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第A0007版:每日新闻·现场
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2007年2月25日     收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
俯卧撑一次能做1002下,冬泳能坚持半小时……
九旬“老顽童” 越活越年轻
  ■钱姬霞 周晓妍

  

  常到嘉兴杨柳湾菜场买菜的吴大妈、沈大妈近段时间心里不踏实,因为她们买菜路上常遇到的那个“怪老头”好久没看到了。前天,她们终于忍不住打通笔者电话:“这是一个90来岁的老大爷,经常穿着短袖短裤赤脚跑步,虽然有点怪,但还是挺佩服他的健身精神。可是现在有很久没看到他了,心里有点担心!到底是90来岁的老人了啊,大过年的,不会出啥事吧?”

  寻找一个“奇怪老人”

  怀着好奇,笔者在杨柳湾一带寻觅了很久,终于在斜西街南杨宿舍6幢302室找到了这个老大爷。他叫江春野,今年91岁高龄。听说有人惦念着自己,江大爷又高兴又有些不好意思:“25年没进过医院了,没想到几个星期前因为盲肠炎动了手术,所以这段时间要在家休养休养,毕竟老了,家里人不让我外出锻炼……”

  91岁的老人25年没进过医院?对笔者的惊讶与好奇,江大爷笑着说:“我把自己的故事说一说,给其他老人提供点健康经验吧?不是我吹,我的‘锻炼史’还真能成学习的榜样呢!”

  让人惊讶的“运动能耐”

  江大爷先说66岁退休前30年的情况。“当时我是画画的,天天坐着干活,根本不知道什么是运动,后来吃足苦头啊!”江大爷说,“66岁时,我有心脏病、白内障、肩周炎、腰痛、小腿静脉曲张、神经衰弱……浑身上下都是病!”

  不过,江大爷的人生从66岁起发生了改变。那年开始,他坚持每天跑步,基本上是每天一早绕环城路一圈,1天、2天、3天……到了80岁那年,江大爷竟然能连续4小时从嘉兴跑到平湖,大约30公里路程。“我想试试自己的能力,我真的做到了!”

  在每天跑步的同时,江大爷也很关注其他运动方式。70岁那年,他看到15岁的孙子在做俯卧撑,他试了试,却一个也没做起来,当时孙子就笑话他:“爷爷,你这么大年纪就别折腾了!”江大爷没服输,那天起他又开始认真练习起俯卧撑来,1个、2个、3个……到了80岁,江大爷能一次连续做俯卧撑1002下了。“这可是年轻人都很难做到的!”

  不过,江大爷还是不满足,他觉得自己的手臂力量还应该再加强些,于是80岁那年起,他在商场买了24斤重的哑铃,一开始也是拎不大起,慢慢越练越轻,第二年他又换了32斤的,第三年是40斤的,现在他在练的是60斤的。

  健康就是“肯吃苦、多运动”

  86岁那年,江大爷又有新“花招”了,他听说冬泳对身体特别好,他要挑战新难题了。吃不消冷水,他就从洗冷水脸、冷水澡开始;不会游泳,他就自己偷偷下水练。江大爷这次又成功了,他不但自学会了游泳,还能在冬天跳进水里呆上20至30分钟。

  还有气功、太极拳……认识江大爷的,无不佩服这个老人家的“运动能耐”。“生命在于运动!如果我没有毅力和决心,像我66岁时就有那么多病,可能老早不在世了。可我坚持下来了,现在身体啥毛病也没有了,我相信自己活到100岁没啥问题!”

  “其实,要健康说简单很简单,就是要肯吃苦、多运动!”江大爷把这句话送给所有不爱运动的“懒人”们。江大爷说:“请大家今后看到我这样的老头子别觉得奇怪。过年在家,大家多动动,就能感受其中的乐趣了!”

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钱江晚报 每日新闻·现场 A0007 九旬“老顽童” 越活越年轻 2007-2-25 12F667B792DF97DB4825728C00485B46 2