本次“奥运之家”挑战赛社区各分站赛将把参与家庭分为2组，分别于上、下午参与比赛。

　　比赛项目分为标准赛（6项）和追分赛（2项）。标准赛按1-5名来计分，第一名5分、第二名4分，依次类推；追分赛的比赛分数将会作为实际得分加在各个家庭的总分上。

　　■标准赛比赛项目：

　　1．家庭跳高：参与者分男子组、女子组、少儿组三组进行，比赛时参赛者身体向后仰，但上身任何部位均不能着地，身体从横杆下方穿越。横杆高度不断下降，直至所有比赛者不能穿越，最终三人成绩相加，从低到高排列名次。

　　2．协力折返跑：在10米距离内配合折返跑，在10米折返处有金龙鱼拼图3块，参与家庭由爸爸背孩子跑第一棒和第三棒，妈妈第二棒。比赛开始后，按顺序跑，最快从折返点取回3块拼图并拼好的家庭获胜。

　　3．旋转救球：孩子将球击地反弹，爸爸妈妈在旋转一圈后协力将落下的球夹住，夹球时必须面对面，可以使用除手以外的任何身体部位，球落地即失败，各组依次进行，全部完成算一个回合，最快完成的一组为优胜，同一回合内出现2组或者2组以上的完成队，则加赛。

　　4．家庭接力赛：三人成一字形排列，在1分钟内，用口吸的形式传递海苔，限定时间内传递多的队伍获胜。

　　5．花样陆地游泳赛：家庭3位成员成一字排开，参与家庭三人按左、中、右排列，紧临的两人脚用绳子绑在一起，比赛在间隔为5米的等边三角形中进行，以三角形的任意一个角为起点。比赛开始后，参赛队伍在原地旋转一周后向另1个角移动，到达后旋转一周，然后移至另一个角，旋转后回到起点，比赛结束，用时最短的队伍获胜。

　　6．团体体操赛：分为爸爸组、妈妈组和孩子组，主持人指挥举手及跳、蹲等动作，队员在听到口令后，需做出相反的动作，错误的即淘汰，最后剩下的为优胜，最后将3组成绩相加，总分最高的胜利。若总分相同，家庭混战，最后胜利的1人所在家庭胜出。（分组赛中第一名3分，第二名2分，第三名1分，4-5名无分，名次可并列）

　　■追分赛比赛项目：

　　1．欢乐投掷：9个不同大小的方框分别标识不同分值，参赛者在距离5米远处投掷，每人可投2次，按投中的不同分值计算得分。

　　2．标枪夺分：设置10个标识不同分值的圆形镖盘，距离为5米，参赛者在距离5米远处投掷，每人可投2次，按投中的不同分值计算得分。