最近一段时间，杭州连续天气晴好。省气象台预计，接下来的几天，杭州基本上都是无雨天气，明天开始气温也会逐渐升高。

　　春暖花开的季节，野外一片生机盎然，而人倒反而很容易犯困，特别是接近中午时分，许多人更是感到倦怠欲睡。春困不但影响工作效率，对开车的司机来说更是个潜在的“杀手”。

　　其实，“春困”并不是病，它是由气候变化引起的一种生理现象。春天天气转暖，气温升高，皮肤里的毛细血管开始舒张，血液供应量增加。这样就会“夺走”一部分内脏的血液，使得脑部的供血量减少。本来，天气转暖后，脑部的新陈代谢格外旺盛，这样一来，脑部供血量一下子跟不上，人就会出现懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。

　　对付春困也不是没有办法。首先要保证睡眠，做到早睡早起。小孩的睡眠时间应比大人多；老人晚上睡眠质量差，可安排一定时间的午睡。其次要多通风，保证室内空气的清新，否则氧气含量减少，二氧化碳增多，人同样会犯困。

　　此外，清晨适当参加慢跑、体操等体育锻炼，适度吃些姜、葱、韭菜以及胡萝卜、菜花、小白菜、巧克力、苹果、海带等辛甘、温和的食物，对克服春困也有好处。

　　司机开车时如果感到倦意，一定要停车休息，可下车活动一下全身，做做深呼吸。车内尽量不吸烟，虽然吸烟一开始能使神经系统兴奋，但到后来就会使人的注意力和记忆力逐渐衰退，并造成人体缺氧发生困倦。

　　另外，开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物，这些食物有一定的催眠作用。就餐最好定时定量。空腹开车可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，而吃得过饱也会影响脑部的血液供应，造成人的反应能力下降。         王燕平