4月9日出版的《新闻周刊》报道， 英国哲学家约翰·洛克曾经写道：“健康的身体和大脑是在这个世界上快乐生活的一种简洁而完整的表述。”300年后，研究表明，我们应该把身体的健康和大脑的健康作为一个统一的概念来考虑。二者在深层次上是紧密相连的。

　　几十年来我们已经知道了运动对大脑的一个作用：安多酚升高使我们在运动中和运动后感觉良好。最近，科学家发现了运动对于大脑更为长久的一些作用。有规律的运动能改善你的情绪、减少焦虑、提高睡眠质量、面对压力快速放松心情并能增强自尊。