一封读者来信，没想到发掘出一个运动好手。认识赵春林，纯属偶然。

　　免费培训

　　办了十期停不了

　　1月初，当本报和农夫山泉共同组织的“体育庙会”进行得如火如荼时，本报编辑部收到一封热心读者的来信，他就是赵春林。在信上，他向我们推荐了斗牛、推掌、臂力较劲、角力等趣味游戏，可在体育庙会上玩，既是娱乐，又能健身，还是寒冷冬季极好的御寒手段。于是，在体育庙会进社区时，我们设置了臂力较劲项目，并请他过来参与。

　　在现场交流中，他告诉我们，自己曾是位体育舞蹈俱乐部教练，现在每天早晚都会在家附近空地上免费教人跳健身舞。据这些年仔细观察，他指出许多体育舞蹈爱好者在舞动时不懂得脚下用力，这样做健身效果要差一截。

　　听完他的介绍，我们感兴趣的不是他那精湛的舞技，而是那些非常简单的走跳动作。看似平常走路，速度又缓慢，动作轻松文雅，实则脚下生根，每走一步，需单脚两次托起自己体重，消耗相当大。而“摩擦跳”效果更明显，三四分钟后脚掌就会火辣辣地发热。

　　于是，作为民间健身人物，我们对他进行了报道。果然，读者对他这种全新的健身方式极感兴趣，纷纷来电要求拜师。

　　我们将情况和赵春林沟通后，2月3日，在黄龙洞门前的空地上开出了首期“与众不同走和跳”免费培训班。之后的每个周六上午，不用通知大家都会准时到，如今已坚持了两个多月共10期，而赵春林更是累并快乐着。

　　推广启示

　　简单实用空间小

　　简简单单的走路、一看就会的步法，为什么会如此受健身者欢迎？究其原因，记者分析主要有两方面因素，其一是越简单实用越有人学；其二是小空间运动概念。

　　每个周六的上午，来黄龙洞学的人送走一波又迎来一波。教练教的大部分动作都不复杂，用心学上三五分钟，人人都会。他们中有的从一而终，有的则挑几个自己喜欢、效果好的动作学，虽然没学完整，同样效果明显，半分钟时间就能感觉自己腿部发酸，一股暖流从脚底涌上来，练上十来分钟已是大汗淋漓。好的效果，对于健身者而言，无疑是最大的诱惑，也是坚持学习的最好理由。

　　另外，赵氏与众不同的走和跳不需要配置器材，是很好的“小空间运动”项目。

　　随着生活节奏的加快，都市人的生活压力越来越大，很多人都抱怨没有大块时间出去锻炼，于是 “小空间运动”概念应运而生。每当工作一小段时间后，起身站立在原地或是旁边过道上，动动脚打上几分钟的敲步，或是跳跳摩擦步，不一会儿疲倦尽褪，工作也更有劲。在公交车上或是家中做家务时，同样能一心两用成为运动时间，这样的随意性对于办公室一族来说是不小的诱惑，因此健身队伍中有许多年轻人的身影。