我们医生的洋祖师爷希波克拉底说过：阳光、空气、水和运动，是生命和健康源泉，但是，运动必须适量，量力而行，否则会带来许多害处，有时甚至是危害生命。

　　上周我在急诊中心疑难病会诊时，碰到一名16岁的小姑娘，眉清目秀，无缘无故发生急性腹膜炎，来医院时已发展到中毒性休克，小便减少，县医院希望她赶紧手术。

　　小姑娘父母不放心把她转来我院。我追问病史，小姑娘说，起病前两天，学校进行了8000米长跑，她咬牙坚持了下来，没想到两天后就生病了。长跑，剧烈运动，尿毒症，我脑子里马上跳出了诊断，运动引起的“横纹肌溶解综合征”？马上化验，并予以相应治疗，两天后，女孩症状消失，肾功能正常，避免了挨一刀，高高兴兴出院了。

　　所谓“横纹肌溶解综合征”，是由于长时间剧烈运动，肌肉挫伤，分解出肌红蛋白，肌红蛋白流入肾脏，在加上运动时肾脏血流减少，结果破坏了肾功能。

　　过分剧烈运动还可能带来什么危害呢？运动性血尿，　运动性胃肠炎，运动性哮喘，运动性心理疲劳，甚至运动性猝死。因此，我们要掌握安全有效的健身方法，进行适时、适度、适量的体育运动，在科学中寻找健康！