身体的柔韧让人羡慕，心灵的柔韧更近乎是一种奢侈。

　　对于工作繁忙，压力大的现代人来说，在拥挤的健身房里憋着气，颤抖着完成一个瑜伽里的“船式”动作，还不如在空气清新的西湖边，闲情漫步。

　　我们常常有这样的感觉，身处一个压抑的环境中，心情沉重不说，身体也会像生了锈一样，腰酸背痛，喘气都困难。

　　到底是身体不爽，还是心情不快？一定要把两者清晰地划开，可能有点困难。毕竟它们是相辅相成的。但把种种不悦都归咎到身体上，也是不公平的。

　　瑜伽强调冥想的功效。很多人都觉得想能想出个好身体来吗？未必。但用冥想配合你自己的极限，一定比照样画葫芦来得有效。因为心灵的柔韧同样重要，心通则身亦通。