发布单位：杭州市疾病预防控制中心

　　炎炎夏日，高温作业病、肠道传染病、空调病等，成为夏季高发病种。如何预防这些疾病，杭州市疾病预防控制中心健康专家为此向市民支招：

　　一、中暑：中暑分轻度和重度。

　　措施：轻度中暑，应立即撤离高温环境，饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，还可内服人丹、十滴水；重度中暑者在去医院急救前要迅速进行物理降温。

　　二、肠道传染病：包括霍乱、伤寒和副伤寒、细菌性痢疾等。

　　措施：预防肠道传染疾病，要喝开水，不喝生水；吃熟食，不吃腐败变质食物，尤其注意不要生食或半生食海产品、水产品；勤洗手。

　　三、水及电解质紊乱：即因高温大量流汗，而没有及时补充水分和盐分等。

　　措施：每天要喝2500毫升的水，流汗多的工作，还应在水中加入适当的盐。

　　四、夏季感冒：夏季感冒中医又称为暑湿感冒，也就是老百姓俗称的热伤风。

　　措施：起居有度，中午尽量少出门，对于老年人和有慢性病的人中午最好有午睡；饮食上多吃清淡的，多吃西瓜、绿豆汤等。

　　五、空调病：空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。

　　措施：有汗时进空调房，切记先换掉湿衣，擦干汗水；经常开窗换气，开机1～3小时后关机，然后打开窗户通气；室内外温差不可超过７℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。

　　施水泉 方云凤