本报讯 经过国庆黄金周的短暂休息，今天起本报组织的“招募体育义工，共同打造精彩午休时间”活动将推出高温瑜珈培训。

　　本周上场亮相的，是杭州大关游泳健身中心的瑜珈教练耿春妺。这位自称来自清凉家乡秦皇岛的靓教练，本周将要把报名者带入热的境界。

　　她说，所谓高温瑜珈，就是要在38摄氏度以上的室内温度里进行90分钟26个动作的训练。“高温瑜珈是当今最时尚的瘦身运动，已日益成为众多明星大腕的减肥、减压新宠。通过练习，可令体温提升，加快血液循环，并且使肌肉和韧带得到充分的伸展而不至于拉伤扭伤。 随着大量的排汗，可以不断排除人体内的毒素，起到减肥、收紧肌肉和美容的作用，并且能改善心肺功能。长期训练可以让肢体变得柔韧灵活。由于工作压力造成的颈椎和腰椎的不适，也可以通过高温瑜珈的训练得到有效的改善。”说起这个项目，耿教练可是头头是道。

　　培训今天中午就将在大关游泳健身中心开始，感兴趣的读者可拨打电话0571—85310179报名，也可于中午12点半前直接前往参加。地址：杭州市大关东四苑18号，联系电话：88315200。

　　注意事项：由于在高温下练习，体质差者不宜参加。参加者请自带服装，以有弹性的短服装为宜。

　　本报记者 卢俊和