原来曾听说过高温瑜珈的“恐怖”，除了本就难以完成的动作之外 ，38度的高温也给练习者带来了不小的难度。所以到了瑜珈室外心里便有些忐忑了，不知道是否能经得住这样的考验。

　　轻轻推开门，露出一条门缝，热气就钻了出来，让我不由自主地往后退了几步，即便昨天的天气有些寒意，室内的温度也让人有几分受不了的。

　　鼓足勇气进到屋里，有不少人坐在那里，看见所有人的脸都微微发红，有的人额头上甚至已经渗出了汗珠。可能由于刚从外头进来的缘故，自己只是觉得还挺温暖的，特别是脚底的温度偏高，整个人立刻通气了许多。

　　直到坐上瑜珈垫，手微微接触到地板，才发现，原来热气是地板发出的，教练说，这套发热系统要预热2到3个小时才行。不禁庆幸有瑜珈垫的保护，不然90分钟后，屁股可保不住了。

　　闭上眼睛，清幽的乐曲在耳旁响起，杂念被一扫而空，剩下的只有教练那委婉悠长的引导声。盘腿而坐，这时便已经感觉有汗渗出，但调整呼吸后，仍可以保持愉悦的感觉。

　　不论是坐姿的半月式、鸟王式，俯卧的眼镜蛇式、蝗虫式，还是站立的斜三角式、战士第三式看起来都不是那么容易。前下腰、后弯腰、伸直褪、屈膝坐……好像要把身体各个部分都来个大错位似的。

　　就拿“弓式”说吧，它是俯视姿势的一种，身子趴着，两脚抬起，然后弯曲，两只手分别抓住脚背，身子往上，脚被一拽一拽的，就像个车轮子。这时，教练走过来，扶着我的身子就像滚筒似的，来回滚了滚，我的骨架子就像要散了一样。教练又纠正了我的一些部位动作，结合着呼吸，看着镜子中自己姿势一下子就漂亮了许多。

　　大约50分钟后，我已经像刚在前天肆虐杭城的大雨中淋过一样，脸上、身上都被汗水给浸透了，身子露在外面的部分变得闪亮闪亮，甚至有汗珠顺势流进了眼睛里。喝一小口水，缓解一下“热气”，其实一小口水根本不能解决什么问题，真想把一瓶水一饮而尽，但老师一再强调“只能是一小口”。

　　除了运动时大汗淋漓的爽快，在温室里的深度放松绝对称得上是极大的享受。从头皮、眼睛到内脏再到脚的所有部位，甚至连睫毛都不放过，就只是两个字“放松”。老师还特地关了灯，差一点我就放松得要睡着了。

　　从高温瑜珈房出来，洗去了疲惫和压抑，全身的毛孔被汗水冲刷得都大大地张开了“嘴巴”，大口大口贪婪地呼吸着空气，有种重生的感觉，面对下午的工作也更加有精神了。

　　倪倩