以前去健身房的时候，每每看到有人跳“肚皮舞”，心里总是痒痒的，可因为自己胯部的柔韧性不好，所以一直不敢尝试，但听跳过的朋友说，很累。

　　这回，终于走近了。偌大的舞房干净透亮，在我之前，已经来了很多的人，她们的腰部系上了金色亮片的腰带，阳光透过窗户射在亮片上，特好看。于是，我也上前去要了一条，系上它心态就变得不一样了，信心也增加了不少，感觉自己已经是熟练的舞者。

　　看到夏老师就觉得活力四射，短式的运动背心，利落的马尾辫，再加上热力的音乐，一下子便感染了我们，让全场热起来。

　　首先是热身，没什么特别，主要是肚皮舞的一些基本元素和手势，简单也常见，让学员可以更快地进入状态。跟着夏老师才做了几个动作就已经开始觉得热了。不过自己的动作不像教练那样有韧性，也许是不熟练的关系吧。

　　开始进入正题。其实，肚皮舞的精髓就是胯部和腰部，向前、向后、向左、向右，然后连起来，成个绕圈，同时带着身体各部分一起动起来。台上的夏老师跳得真漂亮，背部很自然地就成一条完美的曲线，看她扭起来就是一种享受。但是，轮到自己，总觉得扭起来哪里不对劲，别扭极了。“第一次跳不可能很好，总有个过程，只要能扭起来就行了。”听夏老师这么说，总算有点心安了，可还是觉得有些不好意思。

　　每个动作，都是由分解到连贯再到加速这样一个过程。分解动作简简单单，每个人都可以做到，然后把动作连贯起来会觉得蛮有成就感，可到加速这个环节，开始身体总有些不听使唤，但“稀里糊涂”地跟上两遍，也就像模像样了。

　　如果每个动作都做到位，一小时练下来肯定已汗流浃背。看看台上的夏老师，衣服都已经湿了，而我只是微汗，相信等动作熟了，会有更好效果。　

　　肚皮舞最大的“克星”，也许是放不开吧，缩手缩脚就一定会动作变形。围观的人不少，又怎么能open呢？这似乎是最需要越过的一道心里的坎。不过我自己倒是想到一个好办法，等回到家可以先对着镜子练，因为信心足了，就算再多人也不会怕啦！ 倪倩