走进瑜伽馆，却发现前台放着健美比赛的奖杯，她的主人就是教练陈少华。“说实话，我的那些经历有时自己都想不到，可能与我不服输的性格有关吧。”陈少华是温州人，因为长年坚持锻炼，五十多岁的她看上去三十刚出头。

　　记得读小学时，一个偶然的机会，省体操队教练看中正在广场上玩耍的她，“那时我根本不知道体操是什么东西，以前只欣赏过杂技。”专业队的训练是艰苦的，不过成绩也明显，陈少华曾以优秀运动员身份入选国家青年集训队。

　　1979年，陈少华退役后回温州市工人文化宫工作，当过放映员，也组织过各种群体比赛。1983年，一个偶然的机会，她参加了北京体育学院（现为北京体育大学）的健美培训。“在那里，我学会了规范训练。回温州后，一是培训骨干，对象是一些学校教师；另外，还开设培训班对外招生。”

　　回忆当时的培训条件十分简陋，参加培训的人必须自带杠铃、哑铃等健身器械，40多个大男人却在她的带领下成立了温州第一支健美队。而在与健美接触的过程中，陈少华自己也恋上了这项力与美的运动。

　　1986年，陈少华带队参加了在深圳举行的力士杯全国第四届健美邀请赛。那一年，为让中国健美运动与国际比赛接轨，赛会规定女运动员必须穿“比基尼”服装，当时引起极大震动。那时候温州还买不到“比基尼”，陈少华就让亲戚从国外带回来，自己照着样子做比赛服装。在比赛中陈少华获得女子52公斤级第七名，这个结果让她充满自信，并定下了目标，一年之后向冠军发起冲刺。　　

　　次年的比赛果然实现了自己的诺言，无可争议地拿到了第一个全国冠军，之后便是五连冠。 有意思的是，陈少华这五连冠分别为两次52公斤、两次57公斤和一次重量级，“当时，别人都知道浙江队有一个很厉害的女选手，而我对自己的要求是尝尝各个级别冠军的滋味。”

　　除了科学训练，陈少华在营养方面非常注重，“当时我的大半收入都花在了吃上，在国内还没有蛋白粉卖的时候，我已托亲戚从国外带回来吃了。”每次比赛前一个月，这时候的营养饮食显得特别重要了，甚至超过了训练，否则肌肉的线条就出不来，方法跟平时的训练也大不相同，“这些经验都是自己平时一点点摸索出来的。”

　　从1995年开始，陈少华开始涉足健身行业，教大家大众健美操，近些年则潜心修炼瑜伽，“我比较喜欢创新，想与众不同。由于我练过舞蹈、体操、武术，因此想把两者结合起来，让大家体味不同风味的瑜伽，快乐中享受健康生活。”