本报组织的“招募体育义工，打造精彩午休时间”活动昨天来到了朝晖路在水一方的德国尤加瑜伽会馆，在60摄氏度的高温下，体验椅子操的魅力。

　　看到教练陈少华满脸通红地走出健身房，尽管只穿着运动背心，豆大的汗珠还是止不住地往下滴。一旁刚上完课的学员也边抹汗边笑着说：“太热了，但跳得很舒服。上课时，教练的汗可是一把把地甩的。”

　　脱掉外套，大家跟着教练走进了健身房。刚一推开门，一股热浪立马扑了过来。房间不大，环境幽雅，柔和的灯光下面，闻到原木的淡淡香味。教练介绍说，这里的高温不是用地热，而是德国的高科技负氧离子低氧房。

　　大部分学员都穿件短袖上衣跳操，但60摄氏度的温度下还是有些热。因为是初次教学，教练选了些简单的动作。钢琴伴奏下的音乐舒缓悠扬，大家一手扶着椅背，一手柔和地往上伸展，都是些芭蕾的基础动作。陈教练介绍说：“这套椅子操是我在2003年和一位俄罗斯芭蕾舞老师一同创编的，比起跳芭蕾，有了椅子的辅助，让人更容易学，跳起来也更舒服。”

　　虽然第一次接触椅子操，因为整套操动作轻柔，加上动作讲解清楚， 大伙都可以很轻松地跟上。练了几分钟，大部分学员都已满脸通红，汗水不停地滴落在地板上。从训练房出来，几位学员笑着谈体会：“虽然很热，但一点都不闷，出了身汗，很舒服。”陈教练说：“如果坚持长期练习，可以帮助人排出毒素，调节全身的机理。”

　　据悉，今天中午的培训内容为棍子操，与椅子操相比更活跃些，欲参加的读者请带好服装，以少、短为宜。