由于工作的原因，我基本上每天都是早出晚归，忙忙碌碌工作一周，到了休息日就昏天暗地地睡懒觉，很少想到去锻炼身体，久而久之身体就有些吃不消了。前两年一下生了两场大病，真可谓是“年纪轻轻，病得不轻”，医生就告诫我说，再不锻炼别说吃苦了，就是享福怕也没门了。

　　一个偶然的机会我路过一家健身房，看到里面有很多人在热火朝天地练健美，他们那发达的肌肉真让我羡慕不已，看得眼热，我情不自禁地也迈进了健身房。

　　看别人有那么漂亮的身材，我恨不得自己也立马能练出几块肌肉来，不管三七二十一，我拿着哑铃、杠铃就练开了，结果练了一次就觉得腰酸背痛，那滋味实在是不好受，休息了好几天才缓过劲来。后来在教练的指点下，才算掌握了要领，教练告诉我，练健美要由轻到重循序渐进，不同的动作练不同的肌肉，平时还要注意营养，还要养成良好的生活习惯，真没想到练健美还有这么多的学问。

　　打那以后，我平时就在家小练，主要是复习学过的动作，同时也是在锻炼自己的毅力，教练说很多人都是刚来时劲头很足，可没练多长时间就放弃了，主要还是吃不了这个苦，我让儿子监督我，如果我偷懒，我就得承认自己说话不算数。一到双休日我是必去健身房，在枯燥的动作中实现着力与美的塑造。一年下来身体状况已明显好转，脸上有了少见的红晕，吃得香睡得好，工作起来也不觉得吃力了，朋友们也说我的身材已经有点“形”了。俗话说生命在于运动，我对此算是有了深刻的体会，有一个健康的身体，才能更好地工作生活，有了这种明显的变化，我算是尝到甜头了，对于健美这项运动，我肯定会坚持下去的。

　　苏建平