A 组织型

　　纪律严明老来乐

　　单位退休，找支健身队上岗，越来越多的都市老年人过上这样的生活。

　　赵德珍今年70岁，1991年从单位退休时身体不太好。在朋友的强力推荐下，她参加了一支健身队，跟着大家天天早锻炼。刚开始无论体力或是动作，都不太跟得上，好在队友们都很热心，认真地教她，现在，健身秧歌、健身球、竹板操、木兰扇样样都会，就连如今最时尚的排舞也很拿手。

　　因为这些年的坚持，赵德珍的体质有了明显增强，平时很少生病。“每天早晨起床后，就急急地往晨练点上赶，和姐妹们会一会，说说家长里短，再出上一身汗，觉得特别舒服。如果哪天没过来，会觉得有什么事没做完，整天都空落落的。”

　　每支健身队都有一位热心的队长，除了设置每天的锻炼内容，每月还会安排一些聚会出游活动。赵德珍参加的健身队亦是如此，“每人交点钱，我们经常会去附近的茶室喝茶唱歌，也会去一些景点游玩。前段时间，队里组织去浦江仙华山玩，赵德珍也参加了。“别看我们年纪大，大家还玩得挺疯的。那次，队里年纪最大的队员半夜起来为大家做饭，大家为了体验‘夜爬’，天不亮就出发，挺过瘾的。”

　　自从参加健身队后，赵德珍表示自己的胆子也大了不少。能唱能跳，表演起来落落大方，“以前上班时，可从没有这样的魄力。其实到了我们这种年纪，开开心心才是最重要的。”

　　B 网约型 千里情谊网络牵

　　“朋友的工作都很忙，我上哪儿找伙伴一起运动呢？”在网络盛行的今天，这样的抱怨越来越少了，网络成了交友工具。不少网站的大众体育版块里充斥着寻找一同运动朋友的帖子，小区QQ群也会自发组织活动，收费AA制，网约运动正盛行。    

　　“我们的球队刚刚成立，想通过实战来检验一下自己，所以希望和其他球队切磋一下，以提高球队实力，时间以周末为主。”这是“永远的华尔兹”徐进在网站上发的一个寻球队过招的帖子。

　　发了这张帖子之后，可把徐进他们乐坏了，不光是杭州的球队，连上海的球队都联系他们来约战，“每天都有球队约，可要上班都安排在周末。”其实，球队的三个发起人“永远的华尔兹”、“绿茵小将”、“杰少”也相识于网络。“我们都是通过网站上的帖子参加了同一支球队认识的。”可活动了一段时间下来，他们觉得参加的那支球队有很多欠缺之处，于是，三个人就商量着自立门户，“只想着与更多志同道合的朋友一起踢球。”徐进这样说道。

　　刚把要成立球队的帖子发到网上，就来了很多网友报名，“QQ群里的场面很火爆啊。”徐进说，最后只能限制人数，尽管这样，群里也已有三十多人，比赛时得轮流上场。“踢完球，大家一起去聚餐，都成哥儿们了。”徐进觉得收获颇多。

　　以前曾是游泳运动员的“蛮蛮”浏览网站时，发现帖子上介绍的初学者游泳技巧都太深奥，于是把自己的经验分了好几张帖放到了网上，“很多人来询问，很多人想学。”后来，“蛮蛮”干脆就组织了俱乐部，从“纸上谈兵”变成实战演练，于是，水漾年华俱乐部就诞生了。

　　1986年出生的“蛮蛮”现在还是个学生，但她把很多精力投在了俱乐部上，“喜欢游泳的人在一起锻炼会非常开心，因此这个团体很有凝聚力。这样做也可以为自己以后的创业打下基础。”现在，“蛮蛮”发动QQ群里的爱好者们晨练游泳。“从网络到现实，认识这么多有共同爱好的人，不光游泳，吃喝玩乐也不少呢。”说完，俱乐部成员“米饭”笑道。

　　C 同好型 趣味相投忘年交

　　所谓同好型，当然是有共同爱好才玩到一起的志同道合者。老李和他的球友无一不是如此。

　　人过五十知天命，至少温和的运动才是首选，但老李不。老李一生追球，念书时打排球，前些年又恋上了足球。不甘心只当嘴把式的老李 “80岁学吹鼓手”，起初在单位篮球场拿帮孩子先试脚，他自己不介意“以大欺小”，有会踢两脚的同事看不下去，终于也加入进来。到后来，踢球的队伍滚雪球一样越来越壮大，夕阳西下，老李光着膀子背着自制球门昂首行进的身影，也成了黄昏一景。

　　老李的队伍成分极其鱼龙混杂，单位里的好球之人约占一半，其余从各个角落里冒出来的都有，有当过兵的，有卖药的，有做证券的，还有号称踢过职业波的，都知道每天下午5点半，这地方有球可踢，不管认识不认识，反正来了都能出身汗。

　　早年在省武术队的老缪，本来是在附近跑步锻炼的，忍不住也加入踢球的队伍，一问年龄，居然比老李还大出不少。“玄冥二老”联手，球门风雨难透，这时候，你再去看看老缪老李，哪还有丝毫龙钟老态？

　　虽然年过半百，老李一样与时俱进，通过QQ上建的群，现在每天都可以不用挨家挨户电话通知。群上一公告，大家自动会安排作息。借助网络的力量，又有一些不相识的网友加入进来。老李给这个群取了个名字，叫“快乐足球”。

　　来不用通知，不去也不用请假，人少有人少的踢法，人多有人多的乐子，就是这么个“有组织无纪律”的圈子，给很多爱球的人带来了一天工作后的欢愉。有几次，另一块场地上训练的市女足队员，也会被这里的热火朝天吸引，她们也有点搞不明白：踢得不咋地，怎么动静就那么大呢？

　　道理其实很简单：只要喜欢，怎么简陋都能享受。

　　D 亲情型

　　形影相随神仙羡

　　找个伙伴一起运动，亲人组合既方便又温情。马祖国和夫人就是一对令人羡慕的神仙伴侣，每天早晨，两人就去庆春路远洋大厦的晨练点上教人打拳。

　　12年前，马祖国的夫人周老师得了重病，身子非常虚弱，眼看妻子的身体状况一天比一天差，马祖国心急如焚。四处打听，他听说太极拳能强身健体，对身体很有帮助，就动员妻子练习。

　　坚强的妻子答应了他，强忍着病痛学起了太极，渐渐的，身体真的好了起来，这练拳的习惯也就坚持了下来。说起当时的情况，马祖国至今还有些后怕：“当时真觉得妻子快垮了，已经到了一个临界状态，就要不行了。幸亏当时她足够坚强勇敢，我们才能一起走到今天！”说这话时，一旁的周老师露出了腼腆的笑容。

　　2002年，杭州市武术协会在远洋大厦门口开办了武术教练点，马祖国两口子就负担起了这个点的教练工作，每天早晨形影相随地出门晨练。此时，正在一旁热身的于大伯凑上来说：“我今年72岁了，前两年还装了心脏起搏器，要不是这两年一直和他们学习太极拳，身体可能早不行了。”其他一些“练友”也你一言我一语地聊起练武给自己带来的变化。马祖国夫妇俩听后并没有得意之色，而是真诚地说：“大家身体好就是我们的心愿！”