昨天，本报组织的“招募体育义工，打造精彩午休时间”跆拳道培训课在杭州体育馆进行。

　　课前热身招数多

　　换上道服，大家也不等教练发话，各自按自己平时的运动习惯活动开了。几位年纪相当的女士，聚在一个角上对着镜子挥拳踢腿；年纪最大的江多英独自走到中间，含着笑手捏剑诀练起了太极剑，果真做到了手中无剑心中有剑；小谢、小张几位附近单位来的小姑娘最活跃，居然拿长长的白色腰带玩起了跳绳。

　　不过，等教练用踢大沙袋热身时，几乎所有的学员都聚了过来。看教练把沙袋踢得前后乱摆“砰砰”作响，江多英好奇地上前试了一回，只是没想到沙袋纹丝不动，惹得大家一阵笑。

　　课中学习趣事多

　　正式上课了。教练要教大家的是跆拳道中最基本的一些内容，名为“太极一章”，却与往日观念里的太极浑然不同，每一个动作都充满了力度。

　　当然，与所有项目培训一样，正式热身少不了。教练要求大家劈腿拉抻韧带，这第一个动作就让学员们笑料百出了，一个个呲牙咧嘴死活也压不下身子，稍一用劲索性一屁股坐到了地上。这里边也有表现不错的，参加过几次培训的陈黎就是最棒的。你看她，每一个动作都做到了极限，年过半百的人居然柔软得如一名杂技演员，这让身边的学员投来惊艳一瞥。

　　其实，除了陈黎，学员中还有几位柔韧性挺好。但说来也怪，凡是一脸痛苦的尽是年轻人。对此，一位工作人员点破了其中奥秘，“阿姨们平时锻炼多啊”。

　　第一课内容不多，双手的格挡是主要一项。这套动作说来很简单，可学员们照葫芦画瓢却满不是一回事。几位男学员动作有力却不到位，女学员们像模像样却尽是花拳绣腿。孙文艳更可乐了，她分解动作做得挺好，可一连贯就乱了手脚。她也发现了自己的问题，忍不住左看右瞧一个劲地乐，于是大家也都笑得直不起腰来。

　　课后不走想法多

　　一节课匆匆而过，学员们在整理道服的同时，也在整理着一节课的收获和快乐。

　　孙文艳是位拍卖行的拍卖师，内心里却很喜欢激烈的对抗性运动。“你们组织的这项活动真的很好，我早就想参加了，可由于时间安排有些困难，所以才参加了一回。不过，如果哪天你们需要一位拍卖义工，我一定会第一个报名的。”孙文艳主动请缨。

　　说到为何喜欢跆拳道，孙文艳大笑起来：“这可以科学合理地使用暴力啊！”

　　学员们基本走光了，全场只有小伙段加兵不愿离去。这位安徽小伙从小仰慕练武的哥哥，却一直不得入门之道。这回听说有跆拳道培训，他从萧山一路问了过来。他说：“我开了间饰品店，今晚是平安夜，生意一定会很好，可我想想还是来了。”

　　顿了顿，段加兵犹豫着说：“这一节课时间太少了，我真想多学点，多观摩一下高手的招。听说过会儿这儿有专业运动员的训练，请问我能留下来看看吗？”