运动需要补水，你喝的水健康有营养吗？

　　人为加工制成的饮用水大都不能称得上“优质”，优质的饮用水应含有人体必需的均衡的营养元素。

　　天然态的水才是孕育、发展生命的“健康水”，未经污染的深井水和天然矿泉水等当是首选。因为它们具有以下几个特点：

　　1.不含有对人体有毒、有害及有异味的物质；

　　2.水硬度（以碳酸钙计）适中（50~200mg）；

　　3.人体所需矿物质含量适中；

　　4.PH为弱碱性，在7.0~8.0的范围之内（酸化对人体会产生严重负面影响）；

　　5.水中溶解氧及二氧化碳含量适中；

　　6.水分子团小（易被人体吸收）；

　　7.水的生理功能（渗透力、溶解力、代谢力）强。