美国研究人员最近完成一项研究，对医生、健身专家和大众普遍认可的一些与健康有关的说法进行了分析，结果刊登在《英国医学杂志》上。这个来自美国印第安纳大学医学院的研究小组郑重提醒，尽管很多与健康有关的说法貌似很有道理，但有大量证据证明这些说法距离定论还差远呢。以下是人们最常见的七个“健康误区”：

　　1、每天至少喝8杯水

　　著名的饮食节目主持人、营养学家吉莉安·麦基斯一再建议，每天至少应该喝8杯水，这样可以冲掉你体内的毒素。事实上，这条健康指南早在1945年就被提出来了，但她没有讲清楚一个事实：当年这条健康指南公布时所说的“8杯水”是一个人每天所需要的水量，但指南同时说明，这8杯水中的大部分可以从每天的饮食中获得。也就是说，如果一个人每天正常饮食，只需要再补充一点水分就可以了，不需要补充8杯。忽略了这个事实，就变成了“每天再补充喝8杯水”了。

　　研究显示，饮料、牛奶、咖啡和茶水可以为人体提供足够的水。事实上，水喝多了可能有害，甚至带来致命的结果。

　　2、手机在医院使用很危险

　　《华尔街杂志》1990年发表了一篇文章，怀疑手机干涉医学设备的正常运行。随后，这条指南迅速流行起来。许多医院禁止人们在里面使用手机。但是，手机对医学设备造成的严重影响不过是在0.1到1.2％之间。

　　3、我们只用了脑的10％

　　有人认为这个观点是阿尔伯特·爱因斯坦提出来的，但并没有发现他发表这类声明。研究显示，几乎人脑任何区域的损害都是永久性的。如果人脑的90％是多余的，许多伤害就不会造成更多后果。

　　4、头发和手指甲在人死后继续生长

　　这可能是雷马克讲述第一次世界大战的小说《西线无战事》中一个情节表现出来的。研究人员表示，人死后外表继续保持魅力的说法纯属无稽之谈。他们说：“头发和手指甲的生长需要一个复杂的激素机制。人死后，这个机制就被破坏了。”

　　5、在暗淡的光下读书损害视力

　　曾有人说，作曲家巴赫由于借蜡烛的光抄录手稿，数年后双眼失明。研究人员表示，证据显示在暗淡的光下读书会让眼睛过度疲劳，但这些影响不会持续不变。

　　6、吃火鸡让你昏昏欲睡

　　火鸡中的色氨酸和睡眠以及情绪调节有关，能使人产生睡意。但是，火鸡体内含有的色氨酸比其他许多食物都少。

　　7、理发使头发长得更快更粗

　　理发只是除掉头发上没有生命的部分，而不会影响皮肤下有生命的部分，所以理发不会影响头发的再生长。

　　本报通讯员 杨孝文