泡温泉也有许多讲究，泡好了，对身体有好处；泡不好，可能会得病。

　　1、看看自己是否适合泡温泉。通过了解泉水成分以及酸碱值，决定温泉是否适合自己。糖尿病、肠胃疾病、心脏病等患者最好少泡温泉；避免在过度疲劳、饮酒过量、饱食、饥饿或其他身体不适时泡温泉；还要注意洗前保持身体清洁，身上有炎症，不宜泡温泉，以免加重病情。

　　2、隔15分钟起身休息一会。水温超过40摄氏度时，泡温泉时间最好不要超过半小时。一般情况下，每隔15分钟就要离开泉水休息一会儿，尤其是那些年龄比较大的人或者有冬季瘙痒的人。除了把握时间外，还要适时喝水。身体长时间呆在温水里，会使体内水分流失，造成脱水。

　　3、清水洗净后涂上润肤膏。一直以来，人们普遍认为留在皮肤上的泉水矿物质对身体有好处，其实这是个错误认识。例如，一个人在硫磺或盐分浓度高的温泉里冲洗后，并不会把这些成分冲掉。当身体上的水分蒸发以后，它们的浓度将增加大约数十倍，也就是说其刺激性大大提高了。因此，泡温泉后最好用清水冲洗身体，并为皮肤涂上润肤膏等护肤品。    

　　鲁佳 整理