现代心理学有这样的研究：与生活质量相关最重要的指标，是“主观性幅度”。意思就是我感受到幸福，我的生活质量就高。但如果精神痛苦就会直接导致生活质量低下。

　　比如说有些人群纵然物质条件很丰厚，但主观性幅度低下，心理安全差，就会感到生活质量每况愈下。所以我们要抓住这样一个原则，人需要由心理社会支持系统的支持，在这个支持系统里面，恋人、配偶，在情感、婚姻中的角色至关重要。一个人怎样才能幸福，首先要满足三大条件。一是单位里有个好领导；二是家里面有一个好配偶；三是生活中要有一帮好朋友。一个人主观幅度性好，就会提高工作的积极性，社会也才能产生绿色GDP。

　　不管是哪个阶层的人，都需要亲人、恋人、朋友。现代年轻人的婚姻质量形势不容乐观。中国的婚姻状态呈现出的状态是“高稳定、低质量。”说明离婚率虽然不高，但质量却比较低。突出表现为心理认同感差，感情交流严重不足。缺乏心理依靠和温馨港湾。

　　所以我觉得要有爱，才能说得出口。首先要培养爱的情绪，增加自己爱的能力。和爱人随时沟通交流，将自己的真实感受讲出来。所以与其对自己身边的人大声说：“我爱你！”还不如说：“我脆弱，我很需要你的爱！”